Twitter Web Viewer

พีระมิดต้านแก่แบบที่ผิวไร้รอยด่างดำ ที่ผมตกผลึกและเอามาใช้กับตัวเองจริงๆ เป็น How to ที่อยากให้เซฟเก็บไว้ได้เลยครับ เพราะมันค่อนข้างครอบคลุมการต้านแก่ ถึงแม้แผนภาพที่ผมสรุปมาให้นี้จะไม่ได้ครบกลไกยิบย่อยทั้งหมดที่มีบนโลก แต่ผมจัดมาให้ตัวหลักๆทั้งหมดที่ถ้าทำได้ครบตามนี้ก็แทบจะจัดว่าถึงเอาเรื่องแล้วครับ โพสต์นี้ผมรวมสกินแคร์ที่ทำถึง เน้นคัดผลทดสอบวิจัยที่ถึงๆมาประกอบให้ครับ ISDIN ขึ้นแท่นหมด คิดๆดูแล้วเรื่องงานวิจัยสกินแคร์กับตัว Final product อันนี้ผมต้องให้เค้าจริงๆครับ และถือโอกาสลงช่วงก่อน 12.12 เพื่อป้ายยาให้ด้วยเลยครับ (แบรนด์ลดโหดอีกแล้ว -45% ทุกรายการ) กลับเข้าเรื่องครับ ผมเองทำตามแผนภาพตั้งแต่ A, B, C, D จน E มาตลอดหลายปี จนพิสูจน์ด้วยตัวเองแล้วว่ามันเวิร์คมาก ใครที่รู้อายุจริงของผมก็จะเข้าใจดีกว่าที่ผมพูดมาไม่ได้เกินจริงเลย แต่ไม่ต้องถามผมหรอกนะครับ ไม่บอก 555 ยังไงก็ดี ผมไม่ได้ดูแลตัวเองแค่ใช้สกินแคร์อย่างเดียวครับ ยังมีส่วนอื่นๆอีกหลายทาง แต่พูดตรงนี้จากประสบการณ์เลยว่า สกินแคร์สำคัญจริงๆ ถ้าผมขาดการดูแลด้วยแผนภาพอันนี้ ผมมาไม่ได้ขนาดนี้แน่นอน แนะนำให้รวบรวมสกินแคร์ที่มีความสามารถตามพีระมิดนี้ อย่างน้อยๆก็ 6 เดือนนะครับ จะเริ่มเห็นผล และใช้มันอย่างต่อเนื่องเป็นปีๆเลย 3 ปี 5 ปี แล้วลองกลับไปงานรวมรุ่นเทียบหน้ากับเพื่อนๆ จะเห็นเลยว่าเราหน้าเราจะดูอ่อนกว่าเพื่อนมาก แบบมากจริงๆ ____________________________________ [ พีรามิดต้านแก่ ผิวใส ] A = กันแดด ส่วนนี้คือส่วนที่สำคัญที่สุด จำให้ขึ้นใจเลย ไม่ว่าครีมส่วนอื่นๆเราจะลืมทาไปบ้าง แต่ส่วนของกันแดดคือห้ามลืม เพราะต่อให้เราบำรุงผิวดีมากแค่ไหน เราก็ต้านทานการถูกทำลายโดยแสง UV ไม่ไหวหรอกครับ ผิวเราแก่ได้จากหลายสาเหตุก็จริง แต่สาเหตุที่ทำให้ผิวเราแก่ได้เยอะสุดคือแสงแดดครับ B = เติม AOX AOX หรือเรียกเต็มๆ Antioxidant อันนี้หลายคนไม่ค่อยสนใจ แต่มันสำคัญ เพราะร่างการเราจะสร้างอนุมูลอิสระอยู่ตลอดเวลา และยิ่งเจอแสงแดด ยิ่งสร้างอนุมูลอิสระเต็มไปหมด แล้วอนุมูลอิสระนี่แหละมันจะไปทำลายเซลล์ของเรา ทำให้เกิดความแก่ แนะนำให้หาตัวดีมาใช้ครับ ใช้ตอนกลางวันคู่กับกันแดดจะได้ benefits เยอะสุด เพราะจะช่วยดักจับอนุมูลอิสระที่แสงแดดสร้าง กับช่วยรักษาความเสถียรให้กันแดดที่เราทาได้ด้วย B1 = สารต้านอนุมูลอิสระพลังสูง เช่น Vitamin C, Vitamin E, EGCG, Astaxathin และอื่นๆ มีเยอะครับ B2 = สารกระตุ้นสาร AOX Enzyme แนะนำใช้ Melatonin คือจริงร่างการเราสามารถผลิตสารต้านอนุมูลอิสระเองได้นะ ก็คือกลุ่ม AOX Enzyme ซึ่งความสามารถของมันทรงพลังมากๆ แต่มันก็มีช่วงดรอปได้และช่วงไหนที่อนุมูลอิสระเยอะเกินมันก็สู้ไม่ได้ ถ้ากระตุ้นจุดนี้ได้คือปัง B3 = สารกระตุ้นกระบวนการ Autophagy มันคือกระบวนการกลืนกินเซลล์ที่ไม่สมประกอบแล้วเอามารียูสใหม่ให้สมบูรณ์มากขึ้น ฟังก์ชั่นได้ดีขึ้น ไม่ลอยเป็นเซลล์ง่อยๆขัดขวางชาวบ้านไปวันๆ จริงๆสารกลุ่มนี้มีหลายตัวที่น่าสนใจ เช่นพวก Resveratrol หรือ Tranexamic acid ก็กระตุ้นได้นะ C = กระตุ้นคอลลาเจน พออายุมาขึ้น คอลลาเจนมันก็หายไปเรื่อยๆ ผมเราก็เหี่ยวลงๆ การกระตุ้นคอลลาเจนก็เป็นอะไรที่ต้านแก่เป็นตรงไปตรงมามาก ถ้าเธอจะลด ฉันก็จะเพิ่มให้เอง แต่จริงๆมันไม่ใช่แค่คอลลาเจนนะที่หายไป มันยังมีกลุ่มที่เกี่ยวข้องอื่นๆด้วยซึ่งผมขอโฟกัส 3 ตัวนี้ครับ C1 = กระตุ้นคอลลาเจน C2 = กระตุ้น Elastin C3 = กระตุ้น Hya D = ลดเม็ดสี อันนี้จะเป็นเรื่องที่เฉพาะบุคคลครับ บางคนมีนี้ปัญหาเยอะ บางคนมีน้อย ต่างกัน แต่ที่เห็นตรงกันคือการมีสีที่ดูสม่ำเสมอไม่มีรอยด่างดำจากสิว จากฝ้า จากแดด ก็จะทำให้ผิวดูสดใส E = ต้าน Glycation มันคือกระบวนการที่น้ำตาลทำปฏิกริยากับโปรตีนทำให้เกิดความเสื่อมที่ไม่สวยงามกับผิว จะเกิดเป็นผิวหยาบกร้าน ริ้วๆ คลื้นๆ หมองๆ เหลืองๆ เราสารยั้บยั้งชะลดมันได้ด้วยสาร Carnosine ครับ  ____________________________________ [ โปรดักส์ที่คัดมาแล้วว่าทำถึง ] จริงๆโปรดักในตลาดมีหลายตัวนะครับที่สามารถทำบางอย่างในพีรามิดได้ บางโปรดักส์ก็ทำให้พร้อมกันหลายข้อ แต่ผมจะคัดตัวที่งานวิจัยและงานวัดผลใน Final product เยอะแนะน่าเชื่อถือมาให้ ซึ่งทั้งหมดคือ ISDIN ไม่ต้องสงสัยเลย ผมใช้เองหมดจนไม่ได้นับขวดแล้วทุกตัว ทิ้งพิกัด afflink ของผมให้ใต้รูปนะครับ

💥ชิ้นที่สอง 1 บาท ถล่มเมืองกลับมาแล้ว ✨ทั้งสกินแคร์ เมคอัพ และของใช้ส่วนตัว ✅สมาชิกวัตสัน คลับ มีแต่ได้กับได้ สินค้าชิ้นที่สอง 1 บาท 😍ว้าวมาก คัดมาแล้ว! 1B Limited ชอปด่วน🔥 23 ม.ค.68 - 26 ก.พ. 68 #รีวิววัตสัน# #วัตสันป้ายยา# #วัตสันชี้เป้า# #ชิ้นที่สอง1บาท# #วัตสัน1บาทถล่มเมือง#

💥ชิ้นที่สอง 1 บาท ถล่มเมืองกลับมาแล้ว ✨ทั้งสกินแคร์ เมคอัพ และของใช้ส่วนตัว ✅สมาชิกวัตสัน คลับ มีแต่ได้กับได้ สินค้าชิ้นที่สอง 1 บาท 😍ว้าวมาก คัดมาแล้ว! 1B Limited ชอปด่วน🔥 23 ม.ค.68 - 26 ก.พ. 68 #รีวิววัตสัน# #วัตสันป้ายยา# #วัตสันชี้เป้า# #ชิ้นที่สอง1บาท# #วัตสัน1บาทถล่มเมือง#

ยิ่งฝากมาก ยิ่งได้มาก!! บัญชีเงินฝากออมทรัพย์ ทวีโชค จาก ธ.ก.ส รับดอกเบี้ยแบบขั้นบันได ยิ่งฝากมากยิ่งได้มาก รับดอกเบี้ย 0.25% ต่อปี สำหรับเงินยอดเงินฝากคงเหลือสิ้นวันที่ต่ำกว่า 2,000 บาท รับดอกเบี้ย 0.35% ต่อปี สำหรับยอดเงินฝากคงเหลือสิ้นวันตั้งแต่ 2,000 บาท แต่ไม่เกิน 1 ล้านบาท รับดอกเบี้ย 0.45% ต่อปี สำหรับยอดเงินฝากคงเหลือสิ้นวันที่ 1 ล้านบาทขึ้นไป เงื่อนไขการเปิดเบัญชี -เปิดบัญชีเงินฝากเจ้าของคนเดียว (Single) -เปิดบัญชีเงินฝากได้ 2 ช่องทาง เปิดผ่านเคาท์เตอร์ ธ.ก.ส และ ทาง Application BAAC Mobile -จ่ายดอกเบี้ยทบเป็นต้นเงินปีละ 2 ครั้ง (มี.ค. และ ก.ย. ของทุกปี) -ธนาคารคำนวณดอกเบี้ยสะสมเป็นรายวันตามยอดเงินฝากคงเหลือสิ้นวัน *เงื่อนไขเป็นไปตามที่ธนาคารกำหนด **อัตราดอกเบี้ยตามประกาศ ณ วันที่ 11 มีนาคม 2568 #BAAC# #ธกส#

ซัมเมอร์สงกรานต์ปีนี้ โลตัส ขอเชิญชวนเหล่าแฟน ๆ ช้อป & แชะ กับเซเลบที่โลตัสกับ “ภูวินทร์“ ที่โลตัสชลบุรี พร้อม ลุ้นเป็นผู้โชคดี 30 ท่าน ร่วมโมเมนต์สุด Exclusive 🗓️ วันที่ 29 มีนาคม 2568 ⏰ เวลา 13.30 - 15.00 น. 📍 โลตัสชลบุรี 📢 ร่วมลุ้นเป็น 1 ใน 30 Lucky Fans โดยทำตามกติกาง่าย ๆ ดังนี้ สำหรับการซื้อสินค้าในวันที่ 26 - 29 มี.ค. 68 1. ช้อปครบ 500 บาท* / ใบเสร็จ ลุ้นรับ 1 สิทธิ์ ที่ โลตัสทุกสาขาทั่วประเทศ ยกเว้นการซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ (*ไม่รวมสินค้า ยกเว้น และไม่รวมใบเสร็จจากร้านค้าเช่าในศูนย์การค้าโลตัส) 2. นำใบเสร็จมาแลกคูปองกิจกรรมที่จุดบริการลูกค้า หรือทรูปกิจกรรม ที่ โลตัสชลบุรี 3. กรอกรายละเอียดที่กำหนดลงบนคูปอง แล้วนำหย่อนลงบนกล่องรับคูปอง 4. เปิดรับคูปองตั้งแต่ วันที่ 26 - 29 มี.ค. 68 ที่ โลตัสชลบุรี 5. ปิดรับคูปองเวลา 12.00 น. ของวันที่ 29 มี.ค. 68 6. ประกาศรายชื่อผู้โชคดี 30 ท่าน ในวันที่ 29 มี.ค. 68 เวลา 13.00 น. ต้องยืนยีนสิทธิ์และรับสายรัดข้อมือบริเวณหน้าเวทีงาน ช้อป & แชะ กับเซเลบที่โลตัส นำบัตรประชาชนมายืนยันตัวตน โดยชื่อบัตรต้องตรงกับชื่อที่ลงทะเบียน 7. ลุ้นเป็น Lucky Fan 1 ใน 30 คน ที่ได้นั่งร่วมกิจกรรมแบบสุดพิเศษกับภูวินทร์ 8. Lucky Fan ทั้ง 30 คน รับสิทธิ์ถ่ายรูป 1:1 กับภูวินทร์ จากช่างภาพมือโปร โดย box wedding 9. ลุ้นต่อ เป็นผู้โชคดี 15 คน ขึ้นเวทีเล่นเกมกับภูวินทร์ (สุ่มจาก Lucky Fan 30 คน) 10. ผู้ชนะ 3 คนจากการแข่งขันเกม จะได้รับ Lotus’s Gift Card มูลค่า 2,000 บาท / 1 คน ✨ พิเศษ! ช้อปครบ 500 บาท รับสิทธิ์ ถ่ายรูปสติกเกอร์สุดคิวท์ โดย Box Wedding (เฉพาะวันที่กิจกรรม) ✨ พิเศษ! คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม! สมัครสมาชิก My Lotus’s วันนี้ รับคูปองรวมมูลค่า 600 บาท ช้อปผ่าน TrueMoney Wallet รับคอยน์ x3 ทันที สมัคร TrueMoney Wallet วันนี้ เติมเงิน 100 บาท รับเพิ่มทันที 120 บาท! คำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด *ของรางวัลไม่สามารถแลกเปลี่ยนเป็นเงินสดได้และผู้มีสิทธิ์ได้รับรางวัลไม่สามารถโอนสิทธิการรับรางวัลให้แก่ผู้อื่นได้ ** ในการเข้าร่วมกิจกรรมนี้ ผู้เข้าร่วมกิจกรรมเข้าใจและรับทราบเป็นอย่างดีถึงวัตถุประสงค์ของกิจกรรมนี้ และตกลงให้ บริษัท ซีพี แอ็กซ์ตร้า จำกัด (มหาชน) (“ผู้จัดกิจกรรม”) ซึ่งเป็นผู้ควบคุมข้อมูลส่วนบุคคล เก็บรวบรวม ใช้ หรือเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลของผู้ร่วมกิจกรรม แต่ไม่จำกัดเฉพาะ ชื่อ นามสกุล เบอร์โทรศัพท์ อีเมล์แอดเดรส การถ่ายภาพ ภาพถ่าย ที่อยู่ ที่เกี่ยวข้องกับผู้ร่วมกิจกรรม เพื่อใช้ประชาสัมพันธ์ทั้งภายในและภายนอกบริษัทของผู้จัดกิจกรรม และ/หรือเพื่อการส่งเสริมการขาย การโฆษณาผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายโดยผู้จัดกิจกรรมและบริษัทในเครือของผู้จัดกิจกรรม บนทุกช่องทางการสื่อสารของผู้จัดกิจกรรม ทั้งสื่อออนไลน์ และออฟไลน์ ได้แก่ สื่อสังคมออนไลน์ (social media) โทรทัศน์ วิทยุ ป้ายประกาศต่าง ๆ ตลอดจนการดำเนินการที่จำเป็นอื่นใดเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของกิจกรรมนี้ เช่น การจัดส่งข้อมูลของผู้ชนะกิจกรรมให้บริษัทที่รับผิดชอบเรื่องการจัดส่งของรางวัล เป็นต้น ทั้งนี้ ผู้ร่วมกิจกรรมสามารถศึกษาวัตถุประสงค์ในการเก็บรวบรวม ใช้ หรือเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลของผู้จัดกิจกรรม รวมถึงการใช้สิทธิต่างๆ ในฐานะเจ้าของข้อมูลส่วนบุคคลได้ที่ ซึ่งมีการปรับปรุงแก้ไขเป็นครั้งคราว 📢 ติดตามรายชื่อศิลปินและสาขาที่ร่วมกิจกรรมได้ที่: 🔹 Facebook: Lotus’s - โลตัส ชลบุรี, ชลบุรี 🔹 LINE สาขาโลตัสชลบุรี 📍 รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก 👉 📸✨ พร้อมแล้ว ไปสนุกกันเลย! 🎉 LOTUSS WITH PHUWIN #LotussxPhuwin# #phuwintang# #Lotuss# #โลตัส# #สงกรานต์ไปไหนไปโลตัส# #สงกรานต์ที่โลตัส# #สนุกไปไหนไปโลตัส# #ช้อปแอนด์แชะกับเซเลบที่โลตัส# #ช้อปแอนด์แชะที่โลตัส# #สงกรานต์# #Songkran2025# #โปรโมชั่น# #รีวิวโลตัส#

ซัมเมอร์สงกรานต์ปีนี้ โลตัส ขอเชิญชวนเหล่าแฟน ๆ ช้อป & แชะ กับเซเลบที่โลตัสกับ “อาเล็ก ธีรเดช“ ที่โลตัสบางใหญ่ พร้อม ลุ้นเป็นผู้โชคดี 30 ท่าน ร่วมโมเมนต์สุด Exclusive 🗓️ วันที่ 30 มีนาคม 2568 ⏰ เวลา 13.30 - 15.00 น. 📍 โลตัสบางใหญ่ 📢 ร่วมลุ้นเป็น 1 ใน 30 Lucky Fans โดยทำตามกติกาง่าย ๆ ดังนี้ สำหรับการซื้อสินค้าในวันที่ 27 - 30 มี.ค. 68 1. ช้อปครบ 500 บาท* / ใบเสร็จ ลุ้นรับ 1 สิทธิ์ ที่ โลตัสทุกสาขาทั่วประเทศ ยกเว้นการซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ (*ไม่รวมสินค้า ยกเว้น และไม่รวมใบเสร็จจากร้านค้าเช่าในศูนย์การค้าโลตัส) 2. นำใบเสร็จมาแลกคูปองกิจกรรมที่จุดบริการลูกค้า หรือทรูปกิจกรรม ที่ โลตัสบางใหญ่ 3. กรอกรายละเอียดที่กำหนดลงบนคูปอง แล้วนำหย่อนลงบนกล่องรับคูปอง 4. เปิดรับคูปองตั้งแต่ วันที่ 27 - 30 มี.ค. 68 ที่ โลตัสบางใหญ่ 5. ปิดรับคูปองเวลา 12.00 น. ของวันที่ 30 มี.ค. 68 6. ประกาศรายชื่อผู้โชคดี 30 ท่าน ในวันที่ 30 มี.ค. 68 เวลา 13.00 น. ต้องยืนยีนสิทธิ์และรับสายรัดข้อมือบริเวณหน้าเวทีงาน ช้อป & แชะ กับเซเลบที่โลตัส นำบัตรประชาชนมายืนยันตัวตน โดยชื่อบัตรต้องตรงกับชื่อที่ลงทะเบียน 7. ลุ้นเป็น Lucky Fan 1 ใน 30 คน ที่ได้นั่งร่วมกิจกรรมแบบสุดพิเศษกับอาเล็ก ธีรเดช 8. ลุ้นต่อ เป็นผู้โชคดี 15 คน ขึ้นเวทีเล่นเกมกับอาเล็ก ธีรเดช 9. ผู้ชนะ 3 คนจากการแข่งขันเกม จะได้รับสิทธิ์ถ่ายรูปแบบ exclusive สุดๆกับอาเล็ก ธีรเดช จากช่างภาพมือโปร โดย box wedding และจะได้รับ Lotus’s Gift Card มูลค่า 2,000 บาท / 1 คน พิเศษ! ช้อปครบ 500 บาท รับสิทธิ์ ถ่ายรูปสติกเกอร์สุดคิวท์ โดย Box Wedding (เฉพาะวันที่กิจกรรม) พิเศษ! คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม! สมัครสมาชิก My Lotus’s วันนี้ รับคูปองรวมมูลค่า 600 บาท ช้อปผ่าน TrueMoney Wallet รับคอยน์ x3 ทันที สมัคร TrueMoney Wallet วันนี้ เติมเงิน 100 บาท รับเพิ่มทันที 120 บาท! คำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด - ของรางวัลไม่สามารถแลกเปลี่ยนเป็นเงินสดได้และผู้มีสิทธิ์ได้รับรางวัลไม่สามารถโอนสิทธิการรับรางวัลให้แก่ผู้อื่นได้ - ในการเข้าร่วมกิจกรรมนี้ ผู้เข้าร่วมกิจกรรมเข้าใจและรับทราบเป็นอย่างดีถึงวัตถุประสงค์ของกิจกรรมนี้ และตกลงให้ บริษัท ซีพี แอ็กซ์ตร้า จำกัด (มหาชน) (“ผู้จัดกิจกรรม”) ซึ่งเป็นผู้ควบคุมข้อมูลส่วนบุคคล เก็บรวบรวม ใช้ หรือเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลของผู้ร่วมกิจกรรม แต่ไม่จำกัดเฉพาะ ชื่อ นามสกุล เบอร์โทรศัพท์ อีเมล์แอดเดรส การถ่ายภาพ ภาพถ่าย ที่อยู่ ที่เกี่ยวข้องกับผู้ร่วมกิจกรรม เพื่อใช้ประชาสัมพันธ์ทั้งภายในและภายนอกบริษัทของผู้จัดกิจกรรม และ/หรือเพื่อการส่งเสริมการขาย การโฆษณาผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายโดยผู้จัดกิจกรรมและบริษัทในเครือของผู้จัดกิจกรรม บนทุกช่องทางการสื่อสารของผู้จัดกิจกรรม ทั้งสื่อออนไลน์ และออฟไลน์ ได้แก่ สื่อสังคมออนไลน์ (social media) โทรทัศน์ วิทยุ ป้ายประกาศต่าง ๆ ตลอดจนการดำเนินการที่จำเป็นอื่นใดเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของกิจกรรมนี้ เช่น การจัดส่งข้อมูลของผู้ชนะกิจกรรมให้บริษัทที่รับผิดชอบเรื่องการจัดส่งของรางวัล เป็นต้น ทั้งนี้ ผู้ร่วมกิจกรรมสามารถศึกษาวัตถุประสงค์ในการเก็บรวบรวม ใช้ หรือเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลของผู้จัดกิจกรรม รวมถึงการใช้สิทธิต่างๆ ในฐานะเจ้าของข้อมูลส่วนบุคคลได้ที่ ซึ่งมีการปรับปรุงแก้ไขเป็นครั้งคราว 📢 ติดตามรายชื่อศิลปินและสาขาที่ร่วมกิจกรรมได้ที่: 🔹 Facebook: Lotus’s - โลตัส บางใหญ่, นนทบุรี 🔹 LINE สาขาโลตัสบางใหญ่ 📍 รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก 👉 📸✨ พร้อมแล้ว ไปสนุกกันเลย! 🎉 LOTUSS WITH ALEXTEERADETCH #LotussxAlekteeradetch# #อาเล็กธีรเดช# #Alekteeradetch# #Lotuss# #โลตัส# #สงกรานต์ไปไหนไปโลตัส# #สงกรานต์ที่โลตัส# #สนุกไปไหนไปโลตัส# #ช้อปแอนด์แชะกับเซเลบที่โลตัส# #ช้อปแอนด์แชะที่โลตัส# #สงกรานต์# #Songkran2025# #โปรโมชั่น# #รีวิวโลตัส#

ไอ้นั่นก็ขัดใจ ไอ้นี่ก็ขัดใจ ทำไมเราถึงรู้สึกหงุดหงิดง่ายจัง เป็นเพราะขาดน้ำตาลหรือเปล่า ถ้าคนติดน้ำหวานก็อาจจะใช่ แต่ในน้อง ๆ วัยรุ่นน่าจะเป็นเพราะฮอร์โมนมากกว่านะ . อ่านถึงตรงนี้น้อง ๆ หลายคนอาจจะขัดใจ เอะอะ ๆ ก็บอกว่าวัยรุ่นหัวรุนแรงอยู่นั่น ทำเป็นซึมเศร้ามั่ง แล้วผู้ใหญ่จะเข้าใจอะไรบ้างมั้ย ซึ่งขอตอบว่า ใช่ เพราะหลายคนก็ลืมความรู้สึกช่วงเป็นวัยรุ่นไปแล้ว น้อง ๆ อาจคิดว่าความฉุนเฉียวที่เกิดขึ้น มาจากการที่ผู้ใหญ่รอบตัวไม่เข้าใจเพียงอย่างเดียว แต่อาจลืมว่าปัจจัยหนึ่งที่สำคัญคือฮอร์โมน มันก็คือสิ่งที่สร้างสารเคมีในร่างกายเราให้ทำงานต่าง ๆ พอเราเป็นวัยรุ่นปุ๊บ ฮอร์โมนเพศก็จะเริ่มทำงานปั๊บ ลองนึกภาพดูนะ ร่างกายเราทำงานอยู่ดี ๆ เอ้า มีฮอร์โมนอะไรเพิ่มขึ้นมาไม่รู้ จากที่เคยทำงานปกติก็เลยรวน ร่างกายเลยต้องปรับตัวให้สารพัดสารในร่างกายของเราทำงานด้วยกันได้ ไอ้ช่วงปรับตัวนี่ไงคือช่วงเปลี่ยนผ่าน คือช่วงวัยรุ่นของเรา และยิ่งฮอร์โมนเพศมันเพิ่งจะเข้ามามีบทบาท มันเลยยิ่งไม่คงที่ ภายในร่างกายวุ่นวายขนาดนี้ มันก็เลยทำให้เราดิ่งดาวน์หรือหงุดหงิดง่ายน่ะสิ . นอกจากฮอร์โมนจะทำให้อารมณ์สวิง มันก็ทำให้ร่างกายเราเปลี่ยนปุบปับด้วย น้อง ๆ หลายคนอาจจะรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง “โอ๊ย ฉันมีประจำเดือนตอนนี้ ฉันจะหยุดสูงแค่นี้มั้ยเนี่ย” “สิวขึ้นเยอะแบบนี้มีแต่คนมอง น่าอายชะมัด” “ทำไมฉันไม่เห็นหล่อสวยเหมือนชาวบ้านเลย” ฯลฯ นี่ก็เลยเป็นอีกปัจจัยที่ส่งผลต่ออารมณ์เช่นกัน ไม่ต้องเศร้าไปนะคะน้อง ๆ เพราะการเปลี่ยนแปลงพวกนี้คือความสวยงามของชีวิต เป็นสัญลักษณ์แห่งการเติบโต อยากให้น้อง ๆ โอบรับมันเอาไว้ด้วยความรู้สึกยินดี เพื่อที่น้อง ๆ จะได้เติบโตอย่างแข็งแกร่งนะคะ . และพี่สายเด็กขอฝากไว้อีกอย่าง ไม่ว่าจะฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือเทสโทสเตอโรนก็แล้วแต่ ถ้ามันไม่คงที่ มันก็สามารถทำให้อารมณ์ของพวกเราขึ้น ๆ ลง ๆ ได้ทั้งนั้น (รวมถึงส่งผลต่อร่างกายด้วย) การที่จะแบ่งว่านี่ ๆ ฮอร์โมนเพศหญิง ผู้หญิงเลยเหวี่ยง นี่ ๆ ฮอร์โมนเพศชาย ผู้ชายเลยก้าวร้าวนั้นมันไม่มีประโยชน์อะไร เพราะเอาจริงร่างกายเราก็มีฮอร์โมนพวกนี้หมดนั่นแหละ แค่มากน้อยต่างกันไปในแต่ละคนเฉย ๆ 😉 . #สายเด็ก1387# #saidek1387# #ChildlineThailand# #SUFASEC# #เพศศึกษา# #SexEdForTeens# #เรื่องเพศไม่ใช่เรื่องน่าอาย# #ปรึกษาเรื่องเพศ# #ละเมิดต้องแจ้ง#

🎉 ฝากเริ่มต้นแค่ 1 บาท!! ก็ลุยได้เลย 💸 รองรับ TrueMoney Wallet ง่าย สะดวก ปลอดภัย ✅ ฝาก-ถอน ออโต้ ✅ ไม่มีขั้นต่ำ ✅ เข้าง่าย ใช้ไว ไม่ต้องรอนาน ✅ ระบบทันสมัย ปลอดภัยทุกขั้นตอน 💜 เหมาะกับสายปั่นทุนน้อย งบน้อยก็เล่นได้ 📲 สมัครเลยตอนนี้ #AMBT168# #ทรูวอเลท# #สล็อตทุนน้อย# #ระบบออโต้# #เริ่มต้น1บาทก็ปังได้#

💸ฝากทรูวอเลทง่าย ๆ ไม่มีขั้นต่ำ! 📲 แค่มี True Wallet ก็เริ่มปั่นได้ทันที 💥1 บาทก็เล่นได้ แตกก็ถอนได้จริง 🕐ระบบออโต้เร็วใน 10 วิ ไม่ต้องแจ้งแอดมิน 👉สมัครเลย >> #สล็อตทรูวอเลท# #ฝากทรูไม่มีขั้นต่ำ# #PGSLOTแตกง่าย# #เว็บตรงทรูวอเลท# #Runningwin168#

#RUNNINGWIN168# 💥ฝาก 300 รับ 360 ถอนไม่อั้น! ⚡️เล่นได้ทุกค่าย เบทเริ่ม 1 บาท 🔥โปรสุดฮิต ปั่นได้หลักหมื่น สมัครฟรี : ✅ โบนัสเข้าไว ✅ ฟรีสปินแตกดี #แจกจริงจริง# #โปรทุนน้อย# #โปรฮิตมาแรง# #เว็บถอนชัวร์จ่ายจริง# #เครดิตฟรี# #สล็อตpgเว็บตรง#

มีไอเทมลับสำหรับคนเป็นสิวมาฝาก Jelly Me ZinC อร่อยมากกก กลิ่นพีชหอมๆ กินละสิวลดลงจริง หลังสงกรานต์นี้โดนสาดมาหนักแค่ไหน ก็ไม่หวั่นสิวขึ้นละค้าาาาาา ซองละ 20 บาทเองไปตำๆ พิกัด7-11 #JellyMe# #JellyMeCuti# #ความคิวทิบิลด์ง่ายได้ทุกวัน# #JellyMeZinc# #ลดสิว# #HowtoPerfect#

การฝันเปียก ประจำเดือน และเรื่องที่ต้องรู้ . มีน้อง ๆ คนไหนรู้สึกอายกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายกันไหมคะ แล้วน้อง ๆ จัดการกับปัญหาเหล่านั้นยังไงบ้างเอ่ย . น้อง ๆ หลายคนอาจเลือกที่จะปรึกษากับคนใกล้ตัว แต่ระวังดี ๆ นะ เพราะมีผู้ใหญ่บางคนใช้โอกาสนี้แสวงประโยชน์ทางเพศด้วย ยกตัวอย่างง่าย ๆ ถ้าน้อง ๆ กำลังกลุ้มใจเรื่องขนขึ้นในที่ลับ แล้วเขาคนนั้นพูดว่า “ขอดูหน่อยสิ ว่าเป็นยังไง” หรือกำลังกังวลใจเกี่ยวกับการฝันเปียก แล้วเขาบอกว่า “ต้องพิสูจน์นะ ว่าผิดปกติจริงหรือเปล่า” พอจะเห็นจุดร่วมกันไหมคะ นั่นก็คือการหลอกล่อให้น้อง ๆ โชว์บริเวณลับเพื่อเป็นการ “ตรวจร่างกาย” นั่นเอง เพราะฉะนั้น ถ้าน้อง ๆ รู้สึกว่าต้องการปรึกษาใครสักคนจริง ๆ แนะนำให้บอกคนที่ไว้ใจ หรือจะปรึกษาแพทย์ก็ได้นะ . หรือไม่อย่างนั้น เราอาจตัดความกังวลเกี่ยวกับเรื่องเพศออกไปแต่แรก เริ่มจากการขจัดความรู้สึกอายก่อนเลยค่ะ การเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย เป็นสัญญาณของการเติบโต เมื่อเรามั่นใจแล้ว เพื่อไม่ให้เกิดความกังวลอีก เราก็ต้องดูแลรักษาอวัยวะเพศให้ดี ด้วยการทำความสะอาดอย่างถูกต้อง (ไม่สวนล้างช่องคลอด, ถลกหนังหุ้มปลายองคชาติเพื่อล้างขี้เปียก) ไม่ใส่กางเกงชั้นในที่รัดแน่นเกินไป เมื่ออวัยวะเพศเปียกต้องเช็ดให้แห้งไม่ให้อับชื้น สำหรับน้องที่มีประจำเดือนควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก ๆ 3-4 ชม. ไม่ให้หมักหมม เมื่อเรามีสุขอนามัยทางเพศที่ดี ก็หมดความกังวลเรื่องการบาดเจ็บ อักเสบหรือติดเชื้อ แต่ถ้าเราดูแลอวัยวะเพศอย่างดีแล้ว ยังสังเกตได้ถึงความผิดปกติ ก็ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ นะคะ . โดยสรุป เมื่อเราดูแลอวัยวะเพศอย่างเหมาะสม มั่นใจ ไม่อาย ก็ไม่ต้องกังวล ไม่ต้องให้ใครมา “ตรวจร่างกาย” ของเราโดยไม่มีความจำเป็นค่ะ พี่สายเด็กขอฝากให้น้อง ๆ ดูแลตัวเองด้วยนะคะ ร่างกายของเรา เราเท่านั้นที่มีสิทธิในร่างกายตัวเองค่ะ😉 . #สายเด็ก1387# #saidek1387# #ChildlineThailand# #SUFASEC# #Grooming# #Groomer# #กรูมมิ่ง# #การแสวงหาประโยชน์# #ให้ความรู้เรื่องเพศ# #คุยกับใครไว้ใจได้# #SexEdForTeens#

🎉 ฝากเริ่มต้นแค่ 1 บาท!! ก็ลุยได้เลย 💸 รองรับ TrueMoney Wallet ง่าย สะดวก ปลอดภัย ✅ ฝาก-ถอน ออโต้ ✅ ไม่มีขั้นต่ำ ✅ เข้าง่าย ใช้ไว ไม่ต้องรอนาน ✅ ระบบทันสมัย ปลอดภัยทุกขั้นตอน 💜 เหมาะกับสายปั่นทุนน้อย งบน้อยก็เล่นได้ 📲 สมัครเลยตอนนี้ #Runningwin168# #ทรูวอเลท# #สล็อตทุนน้อย# #ระบบออโต้# #เริ่มต้น1บาทก็ปังได้#

🙏 พระพิฆเนศไม่เคยทิ้งเรา! 🎰 ปั่นยังไงก็แตก… ถอนวนไปจ้า 💸 ✨ใครยังไม่เคยเล่น รีบเลย!! 🔥 ฝาก 100 รับ 120 เล่นได้ทุกค่าย 📲 สมัครเลย >> #สล็อตแตกง่าย# #GaneshaFortune# #สล็อตPG# #แตกบ่อยจนเบื่อ# #สายมูต้องลอง#

🎯มั่นใจได้ เล่นกับเว็บใหญ่ของจริง 📌ได้ใบรับรองเซิร์ฟเวอร์ต่างประเทศ 📲 ฝาก-ถอนออโต้ ไม่ต้องรอแอดมิน 📊คนเล่นซ้ำเพียบ เพราะ "จ่ายจริง!" 🧧 เริ่มต้นแค่ 1 บาท > #เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์# #สล็อตแตกจริง# #Runningwin168# #โปรโมชั่นสมาชิกใหม่# #โปรสล็อตทุนน้อย# #สล็อต# #สล็อตเว็บตรง# #สล็อตแตกง่าย#

🔥 เริ่มต้นแค่ 1 บาท ก็ลุยได้แล้ว! ✅ เว็บตรง มั่นคง แตกง่าย ✅ ฝาก-ถอน ไวตลอด 24 ชม. ✅ เกมหลากหลาย ครบทุกสไตล์ สมัครเลยตอนนี้ >> #เริ่มต้น1บาท# #สล็อตแตกง่าย# #ฝากถอน24ชม# #Ambth168#

💸 เริ่มต้นแค่ 1 บาท ก็ปั่นได้!! 📲 ฝากผ่านทรูมันนี่ วอเลท ง่าย สะดวก ไม่มีขั้นต่ำ 🔥 แตกได้หลักพัน ทุนไม่ถึงสิบก็ลุ้นรวย! ใครยังไม่ลอง = พลาด ยูสใหม่มีลุ้นแตกหนัก ทุกวัน!! 👉 สมัครเลย >> #สล็อตทรูวอเลท# #ฝาก1บาทก็แตกได้# #สล็อตPG# #เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์# #ambth168# #สล็อตแตกง่าย# #สายปั่นต้องลอง#

💸ฝากทรูวอเลทง่าย ๆ ไม่มีขั้นต่ำ! 📲 แค่มี True Wallet ก็เริ่มปั่นได้ทันที 💥1 บาทก็เล่นได้ แตกก็ถอนได้จริง 🕐ระบบออโต้เร็วใน 10 วิ ไม่ต้องแจ้งแอดมิน 👉สมัครเลย >> #สล็อตทรูวอเลท# #ฝากทรูไม่มีขั้นต่ำ# #PGSLOTแตกง่าย# #เว็บตรงทรูวอเลท#

🎉 ฝากเริ่มต้นแค่ 1 บาท!! ก็ลุยได้เลย 💸 รองรับ TrueMoney Wallet ง่าย สะดวก ปลอดภัย ✅ ฝาก-ถอน ออโต้ ✅ ไม่มีขั้นต่ำ ✅ เข้าง่าย ใช้ไว ไม่ต้องรอนาน ✅ ระบบทันสมัย ปลอดภัยทุกขั้นตอน 💜 เหมาะกับสายปั่นทุนน้อย งบน้อยก็เล่นได้ 📲 สมัครเลยตอนนี้ #Ambth168# #ทรูวอเลท# #สล็อตทุนน้อย# #ระบบออโต้# #เริ่มต้น1บาทก็ปังได้#

💸 เริ่มต้นแค่ 1 บาท ก็ปั่นได้!! 📲 ฝากผ่านทรูมันนี่ วอเลท ง่าย สะดวก ไม่มีขั้นต่ำ 🔥 แตกได้หลักพัน ทุนไม่ถึงสิบก็ลุ้นรวย! ใครยังไม่ลอง = พลาด ยูสใหม่มีลุ้นแตกหนัก ทุกวัน!! 👉 สมัครเลย >> #สล็อตทรูวอเลท# #ฝาก1บาทก็แตกได้# #สล็อตPG# #เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์# #Runningwin168# #สล็อตแตกง่าย# #สายปั่นต้องลอง#