Twitter Web Viewer

พีระมิดต้านแก่แบบที่ผิวไร้รอยด่างดำ ที่ผมตกผลึกและเอามาใช้กับตัวเองจริงๆ เป็น How to ที่อยากให้เซฟเก็บไว้ได้เลยครับ เพราะมันค่อนข้างครอบคลุมการต้านแก่ ถึงแม้แผนภาพที่ผมสรุปมาให้นี้จะไม่ได้ครบกลไกยิบย่อยทั้งหมดที่มีบนโลก แต่ผมจัดมาให้ตัวหลักๆทั้งหมดที่ถ้าทำได้ครบตามนี้ก็แทบจะจัดว่าถึงเอาเรื่องแล้วครับ โพสต์นี้ผมรวมสกินแคร์ที่ทำถึง เน้นคัดผลทดสอบวิจัยที่ถึงๆมาประกอบให้ครับ ISDIN ขึ้นแท่นหมด คิดๆดูแล้วเรื่องงานวิจัยสกินแคร์กับตัว Final product อันนี้ผมต้องให้เค้าจริงๆครับ และถือโอกาสลงช่วงก่อน 12.12 เพื่อป้ายยาให้ด้วยเลยครับ (แบรนด์ลดโหดอีกแล้ว -45% ทุกรายการ) กลับเข้าเรื่องครับ ผมเองทำตามแผนภาพตั้งแต่ A, B, C, D จน E มาตลอดหลายปี จนพิสูจน์ด้วยตัวเองแล้วว่ามันเวิร์คมาก ใครที่รู้อายุจริงของผมก็จะเข้าใจดีกว่าที่ผมพูดมาไม่ได้เกินจริงเลย แต่ไม่ต้องถามผมหรอกนะครับ ไม่บอก 555 ยังไงก็ดี ผมไม่ได้ดูแลตัวเองแค่ใช้สกินแคร์อย่างเดียวครับ ยังมีส่วนอื่นๆอีกหลายทาง แต่พูดตรงนี้จากประสบการณ์เลยว่า สกินแคร์สำคัญจริงๆ ถ้าผมขาดการดูแลด้วยแผนภาพอันนี้ ผมมาไม่ได้ขนาดนี้แน่นอน แนะนำให้รวบรวมสกินแคร์ที่มีความสามารถตามพีระมิดนี้ อย่างน้อยๆก็ 6 เดือนนะครับ จะเริ่มเห็นผล และใช้มันอย่างต่อเนื่องเป็นปีๆเลย 3 ปี 5 ปี แล้วลองกลับไปงานรวมรุ่นเทียบหน้ากับเพื่อนๆ จะเห็นเลยว่าเราหน้าเราจะดูอ่อนกว่าเพื่อนมาก แบบมากจริงๆ ____________________________________ [ พีรามิดต้านแก่ ผิวใส ] A = กันแดด ส่วนนี้คือส่วนที่สำคัญที่สุด จำให้ขึ้นใจเลย ไม่ว่าครีมส่วนอื่นๆเราจะลืมทาไปบ้าง แต่ส่วนของกันแดดคือห้ามลืม เพราะต่อให้เราบำรุงผิวดีมากแค่ไหน เราก็ต้านทานการถูกทำลายโดยแสง UV ไม่ไหวหรอกครับ ผิวเราแก่ได้จากหลายสาเหตุก็จริง แต่สาเหตุที่ทำให้ผิวเราแก่ได้เยอะสุดคือแสงแดดครับ B = เติม AOX AOX หรือเรียกเต็มๆ Antioxidant อันนี้หลายคนไม่ค่อยสนใจ แต่มันสำคัญ เพราะร่างการเราจะสร้างอนุมูลอิสระอยู่ตลอดเวลา และยิ่งเจอแสงแดด ยิ่งสร้างอนุมูลอิสระเต็มไปหมด แล้วอนุมูลอิสระนี่แหละมันจะไปทำลายเซลล์ของเรา ทำให้เกิดความแก่ แนะนำให้หาตัวดีมาใช้ครับ ใช้ตอนกลางวันคู่กับกันแดดจะได้ benefits เยอะสุด เพราะจะช่วยดักจับอนุมูลอิสระที่แสงแดดสร้าง กับช่วยรักษาความเสถียรให้กันแดดที่เราทาได้ด้วย B1 = สารต้านอนุมูลอิสระพลังสูง เช่น Vitamin C, Vitamin E, EGCG, Astaxathin และอื่นๆ มีเยอะครับ B2 = สารกระตุ้นสาร AOX Enzyme แนะนำใช้ Melatonin คือจริงร่างการเราสามารถผลิตสารต้านอนุมูลอิสระเองได้นะ ก็คือกลุ่ม AOX Enzyme ซึ่งความสามารถของมันทรงพลังมากๆ แต่มันก็มีช่วงดรอปได้และช่วงไหนที่อนุมูลอิสระเยอะเกินมันก็สู้ไม่ได้ ถ้ากระตุ้นจุดนี้ได้คือปัง B3 = สารกระตุ้นกระบวนการ Autophagy มันคือกระบวนการกลืนกินเซลล์ที่ไม่สมประกอบแล้วเอามารียูสใหม่ให้สมบูรณ์มากขึ้น ฟังก์ชั่นได้ดีขึ้น ไม่ลอยเป็นเซลล์ง่อยๆขัดขวางชาวบ้านไปวันๆ จริงๆสารกลุ่มนี้มีหลายตัวที่น่าสนใจ เช่นพวก Resveratrol หรือ Tranexamic acid ก็กระตุ้นได้นะ C = กระตุ้นคอลลาเจน พออายุมาขึ้น คอลลาเจนมันก็หายไปเรื่อยๆ ผมเราก็เหี่ยวลงๆ การกระตุ้นคอลลาเจนก็เป็นอะไรที่ต้านแก่เป็นตรงไปตรงมามาก ถ้าเธอจะลด ฉันก็จะเพิ่มให้เอง แต่จริงๆมันไม่ใช่แค่คอลลาเจนนะที่หายไป มันยังมีกลุ่มที่เกี่ยวข้องอื่นๆด้วยซึ่งผมขอโฟกัส 3 ตัวนี้ครับ C1 = กระตุ้นคอลลาเจน C2 = กระตุ้น Elastin C3 = กระตุ้น Hya D = ลดเม็ดสี อันนี้จะเป็นเรื่องที่เฉพาะบุคคลครับ บางคนมีนี้ปัญหาเยอะ บางคนมีน้อย ต่างกัน แต่ที่เห็นตรงกันคือการมีสีที่ดูสม่ำเสมอไม่มีรอยด่างดำจากสิว จากฝ้า จากแดด ก็จะทำให้ผิวดูสดใส E = ต้าน Glycation มันคือกระบวนการที่น้ำตาลทำปฏิกริยากับโปรตีนทำให้เกิดความเสื่อมที่ไม่สวยงามกับผิว จะเกิดเป็นผิวหยาบกร้าน ริ้วๆ คลื้นๆ หมองๆ เหลืองๆ เราสารยั้บยั้งชะลดมันได้ด้วยสาร Carnosine ครับ  ____________________________________ [ โปรดักส์ที่คัดมาแล้วว่าทำถึง ] จริงๆโปรดักในตลาดมีหลายตัวนะครับที่สามารถทำบางอย่างในพีรามิดได้ บางโปรดักส์ก็ทำให้พร้อมกันหลายข้อ แต่ผมจะคัดตัวที่งานวิจัยและงานวัดผลใน Final product เยอะแนะน่าเชื่อถือมาให้ ซึ่งทั้งหมดคือ ISDIN ไม่ต้องสงสัยเลย ผมใช้เองหมดจนไม่ได้นับขวดแล้วทุกตัว ทิ้งพิกัด afflink ของผมให้ใต้รูปนะครับ

ซัมเมอร์สงกรานต์ปีนี้ โลตัส ขอเชิญชวนเหล่าแฟน ๆ ช้อป & แชะ กับเซเลบที่โลตัสกับ “อาเล็ก ธีรเดช“ ที่โลตัสบางใหญ่ พร้อม ลุ้นเป็นผู้โชคดี 30 ท่าน ร่วมโมเมนต์สุด Exclusive 🗓️ วันที่ 30 มีนาคม 2568 ⏰ เวลา 13.30 - 15.00 น. 📍 โลตัสบางใหญ่ 📢 ร่วมลุ้นเป็น 1 ใน 30 Lucky Fans โดยทำตามกติกาง่าย ๆ ดังนี้ สำหรับการซื้อสินค้าในวันที่ 27 - 30 มี.ค. 68 1. ช้อปครบ 500 บาท* / ใบเสร็จ ลุ้นรับ 1 สิทธิ์ ที่ โลตัสทุกสาขาทั่วประเทศ ยกเว้นการซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ (*ไม่รวมสินค้า ยกเว้น และไม่รวมใบเสร็จจากร้านค้าเช่าในศูนย์การค้าโลตัส) 2. นำใบเสร็จมาแลกคูปองกิจกรรมที่จุดบริการลูกค้า หรือทรูปกิจกรรม ที่ โลตัสบางใหญ่ 3. กรอกรายละเอียดที่กำหนดลงบนคูปอง แล้วนำหย่อนลงบนกล่องรับคูปอง 4. เปิดรับคูปองตั้งแต่ วันที่ 27 - 30 มี.ค. 68 ที่ โลตัสบางใหญ่ 5. ปิดรับคูปองเวลา 12.00 น. ของวันที่ 30 มี.ค. 68 6. ประกาศรายชื่อผู้โชคดี 30 ท่าน ในวันที่ 30 มี.ค. 68 เวลา 13.00 น. ต้องยืนยีนสิทธิ์และรับสายรัดข้อมือบริเวณหน้าเวทีงาน ช้อป & แชะ กับเซเลบที่โลตัส นำบัตรประชาชนมายืนยันตัวตน โดยชื่อบัตรต้องตรงกับชื่อที่ลงทะเบียน 7. ลุ้นเป็น Lucky Fan 1 ใน 30 คน ที่ได้นั่งร่วมกิจกรรมแบบสุดพิเศษกับอาเล็ก ธีรเดช 8. ลุ้นต่อ เป็นผู้โชคดี 15 คน ขึ้นเวทีเล่นเกมกับอาเล็ก ธีรเดช 9. ผู้ชนะ 3 คนจากการแข่งขันเกม จะได้รับสิทธิ์ถ่ายรูปแบบ exclusive สุดๆกับอาเล็ก ธีรเดช จากช่างภาพมือโปร โดย box wedding และจะได้รับ Lotus’s Gift Card มูลค่า 2,000 บาท / 1 คน พิเศษ! ช้อปครบ 500 บาท รับสิทธิ์ ถ่ายรูปสติกเกอร์สุดคิวท์ โดย Box Wedding (เฉพาะวันที่กิจกรรม) พิเศษ! คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม! สมัครสมาชิก My Lotus’s วันนี้ รับคูปองรวมมูลค่า 600 บาท ช้อปผ่าน TrueMoney Wallet รับคอยน์ x3 ทันที สมัคร TrueMoney Wallet วันนี้ เติมเงิน 100 บาท รับเพิ่มทันที 120 บาท! คำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด - ของรางวัลไม่สามารถแลกเปลี่ยนเป็นเงินสดได้และผู้มีสิทธิ์ได้รับรางวัลไม่สามารถโอนสิทธิการรับรางวัลให้แก่ผู้อื่นได้ - ในการเข้าร่วมกิจกรรมนี้ ผู้เข้าร่วมกิจกรรมเข้าใจและรับทราบเป็นอย่างดีถึงวัตถุประสงค์ของกิจกรรมนี้ และตกลงให้ บริษัท ซีพี แอ็กซ์ตร้า จำกัด (มหาชน) (“ผู้จัดกิจกรรม”) ซึ่งเป็นผู้ควบคุมข้อมูลส่วนบุคคล เก็บรวบรวม ใช้ หรือเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลของผู้ร่วมกิจกรรม แต่ไม่จำกัดเฉพาะ ชื่อ นามสกุล เบอร์โทรศัพท์ อีเมล์แอดเดรส การถ่ายภาพ ภาพถ่าย ที่อยู่ ที่เกี่ยวข้องกับผู้ร่วมกิจกรรม เพื่อใช้ประชาสัมพันธ์ทั้งภายในและภายนอกบริษัทของผู้จัดกิจกรรม และ/หรือเพื่อการส่งเสริมการขาย การโฆษณาผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายโดยผู้จัดกิจกรรมและบริษัทในเครือของผู้จัดกิจกรรม บนทุกช่องทางการสื่อสารของผู้จัดกิจกรรม ทั้งสื่อออนไลน์ และออฟไลน์ ได้แก่ สื่อสังคมออนไลน์ (social media) โทรทัศน์ วิทยุ ป้ายประกาศต่าง ๆ ตลอดจนการดำเนินการที่จำเป็นอื่นใดเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของกิจกรรมนี้ เช่น การจัดส่งข้อมูลของผู้ชนะกิจกรรมให้บริษัทที่รับผิดชอบเรื่องการจัดส่งของรางวัล เป็นต้น ทั้งนี้ ผู้ร่วมกิจกรรมสามารถศึกษาวัตถุประสงค์ในการเก็บรวบรวม ใช้ หรือเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลของผู้จัดกิจกรรม รวมถึงการใช้สิทธิต่างๆ ในฐานะเจ้าของข้อมูลส่วนบุคคลได้ที่ ซึ่งมีการปรับปรุงแก้ไขเป็นครั้งคราว 📢 ติดตามรายชื่อศิลปินและสาขาที่ร่วมกิจกรรมได้ที่: 🔹 Facebook: Lotus’s - โลตัส บางใหญ่, นนทบุรี 🔹 LINE สาขาโลตัสบางใหญ่ 📍 รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก 👉 📸✨ พร้อมแล้ว ไปสนุกกันเลย! 🎉 LOTUSS WITH ALEXTEERADETCH #LotussxAlekteeradetch# #อาเล็กธีรเดช# #Alekteeradetch# #Lotuss# #โลตัส# #สงกรานต์ไปไหนไปโลตัส# #สงกรานต์ที่โลตัส# #สนุกไปไหนไปโลตัส# #ช้อปแอนด์แชะกับเซเลบที่โลตัส# #ช้อปแอนด์แชะที่โลตัส# #สงกรานต์# #Songkran2025# #โปรโมชั่น# #รีวิวโลตัส#

นวดคลึงเล่นควยอย่างเสียว สุดท้ายโดนจับควยยัดกี แตกใน เปิดแอคล็อคใหม่ ในราคา 100 ถาวร ปกติ 299 ร่วมคอลแลปกับน้องไข่ดาวสีชมพู คลิปแรกยาว 10นาทีเต็ม สนใจทักมาได้เลยครับผม งานคนละช่องกับน้องนะครับ

📌เทคนิคปั่นให้แตกหนัก 1️⃣เริ่มเบทต่ำ: เพื่อดูจังหวะของเกม 2️⃣จับจังหวะ Fighter Feature: เมื่อเริ่มมีสัญลักษณ์นักสู้ปรากฏบ่อยๆ ให้เพิ่มเบทเล็กน้อย 3️⃣เข้าสู่โหมดฟรีสปิน: เมื่อได้ Scatter 3 ตัวขึ้นไป ควรเพิ่มเบทในรอบฟรีสปิน เพราะมีโอกาสได้ Sticky Wilds ช่วยเพิ่มการชนะ 4️⃣ตั้งเป้าหมายกำไร: เมื่อได้กำไรตามที่ตั้งไว้ ควรหยุดเล่น เพื่อป้องกันการเสียคืน #Ambth168#

💡5 เกมส์ยอดฮิต แตกโหด งบน้อยก็ลุยได้ แตกจริงไม่จกตา 💸 ✅ฝาก - ถอนไม่มีขั้นต่ำ ✅ไม่รับโปรถอนได้ไม่อั้น 📌 🎉ยูสใหม่ การันตี 𝟏 ยอดถอนชัวร์ #Ambth168# #โปรสมาชิกใหม่100# #เครดิตฟรีล่าสุด# #โค้ดเครดิตฟรี# #เครดิตฟรีกดรับเอง# #แจกฟรี30# #สล็อตแตกง่าย# #PGSLOT# #ambth168#

🐉 มังกรพ่นทองทั้งวัน! 🔥 Fortune Dragon เกมเข้าโหด 💸 แจกหนักทุกเบท ไม่ต้องรอฟรีสปิน 🎯 ปั่นยังไงก็บวก ไม่จกตา 🎮 ลองแล้วจะรู้ ว่ามังกรให้โชคของจริง! 👉 #Ambth168# #สล็อตแตกหนัก# #เกมใหม่PG# #FortuneDragon# #PGSLOTแตกง่าย# #PGSLOTแตกง่าย# #เกมPGมาแรง# #สล็อตแตกหนักวันนี้#

🕴️ Mafia Mayhem – สายโหดต้องลอง! 💸 ปั่น Scatter เข้าเต็มจอ 💣 แตกทีเดียว Super Mega Win 💣 กราฟิกจัดเต็ม ธีมมาเฟียโคตรเท่ เล่นแล้วมันส์มือสุด ๆ 💣 ลองซะ แล้วจะติดใจ!! 📲 สมัครแล้วเข้าเล่นเลย #MafiaMayhem# #PGSOFT# #สล็อตแตกหนัก# #สล็อตมาใหม่# #AMBT168# #สล็อตมาเฟีย#

🌈 Craffiti Rush 🏆 อัพเดทใหม่ล่าสุด2025 🎯 ศิลปะที่ไม่ใช่แค่เท่…แต่มัน “แจกจริง” 💥 🎯 สปินที สีพุ่งใส่จอ แต่เงินพุ่งเข้าบัญชี 🎯 กราฟฟิตี้แตกหนักแบบไม่ต้องแคร์ตำรวจ! คลิ๊กเลย👉 #CraffitiRush# #PGSLOTแตกดี# #สล็อตสายสตรีท# #แตกยับสาดสีใส่บัญชี# #Ambth168# #เกมใหม่PG# #PGแตกโหด#

😱 ยูสใหม่แตกเฉียดแสน! 🤑 ทุน 500 แตก 9x,xxx 🎯เว็บเดียวที่แตกแล้ว "จ่ายจริง" 👉 สมัครเลย >> 💰ภาพอลัง เสียงตึ๊บ ๆ ฟรีสปินเข้าโหด #AMBTH168# #สล็อตแตกหนัก# #ห้ามพลาด# #สล็อตสายฟรี# #โปรดีบอกต่อ# #เว็บตรงวอเลท#

🦋 Wings of Iguazu เกมใหม่สายแฟนตาซีที่ต้องลอง! 💸 ภาพอลัง เสียงตึ๊บ ๆ ฟรีสปินเข้าโหด ✨ แตกทีคือบินได้เหมือนชื่อเกมเลยแม่! 🎯 สายสล็อตห้ามพลาด กำลังมาแรงสุดตอนนี้ 👉 สมัครเล่นเลย #WingsOfIguazu# #PGSLOTแตกง่าย# #เกมใหม่PG# #สล็อตแตกหนัก# #Runningwin168#

🔥 เกมส์ใหม่ล่าสุดจาก PG! 🎮 DOOMSDAY RAMPAGE เปิดตัวแล้ววันนี้ 🧟‍♂️ ธีมซอมบี้สุดมันส์ โบนัสแตกโหด 💸 ฟรีสปิน+โบนัสจุกๆ อย่าพลาด ⚠️ ระวัง! อาจถอนรัวจนมือสั่น 💥 แตกเดือดทุกเบท 📲 รีบเข้าไปลุย #เกมใหม่แตกโหด# #สายฟรีก็ลุยได้# #เกมส์ใหม่PG# #แตกง่าย# #PGแตกหนัก# #Ambth168# #สล็อตแตกดี#

🎀 Lucky Neko - แมวกวักเรียกโชค 🧧 โบนัสแตกไม่ยั้ง ลุ้นแตกรัว ๆ ทุกเบท 💸 เริ่มแค่ 1 บาท ก็มีลุ้นหมื่น 📱 เล่นง่ายผ่านมือถือ ไม่ต้องโหลดแอป 💠 สมัครวันนี้ รับสิทธิพิเศษเฉพาะสมาชิกใหม่! 👉 คลิกเลย >> #LuckyNeko# #PGSlot# #แมวกวักเรียกทรัพย์# #สล็อตมาแรง2025# #Runningwin168#

🔥 เกมส์ใหม่ล่าสุดจาก PG! 🎮 DOOMSDAY RAMPAGE เปิดตัวแล้ววันนี้ 🧟‍♂️ ธีมซอมบี้สุดมันส์ โบนัสแตกโหด! 💸 ฟรีสปิน+โบนัสจุกๆ อย่าพลาด! ⚠️ ระวัง! อาจถอนรัวจนมือสั่น 💥 แตกเดือดทุกเบท 📲 รีบเข้าไปลุย #เกมใหม่แตกโหด# #สายฟรีก็ลุยได้# #เกมส์ใหม่PG# #แตกง่าย# #PGแตกหนัก# #Runningwin168# #สล็อตแตกดี#

🔥 เกมแตกโหดประจำวัน : งูนำโชค 🎯 ฟรีสปินเข้าไว 🀄️ ตัวคูณโหดสุดในพีจี 💸 ยูสใหม่แตกหลักหมื่นมาแล้วหลายราย! ลองเลยที่นี่→ #สล็อตน่าเล่น# #PGแตกดี# #AMBTH168# #สล็อตเว็บตรง# #สล็อตทุนน้อย# #สล็อตแตกง่าย# #โปรสมาชิกใหม่# #โปรสายดีด#

🧨 Mafia Mayhem – เกมใหม่โคตรเดือด! 💥 ยิงรัว แตกยับ ทุกสปิน 💸 SUPER MEGA WIN แตะหลักหมื่น! 🎯 สายบู๊ สายปั่น ต้องลอง 📲 สมัครเลยตอนนี้ >> #Runningwin168# #เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์# #สล็อตแตกง่าย# #เว็บมั่นคงปลอดภัย#

🐍💥 Fortune Snake งูนำโชค เกมใหม่ล่าสุดจาก PG ที่สายปั่นต้องลอง! 🎤 งูแร็ปเปอร์พาแตกกระจาย อัตราจ่ายสูงสุดหลักหมื่น! 💸 เล่นง่าย แตกไว กราฟิกสดใส เอฟเฟกต์จัดเต็ม 🔥 ติดท็อปเกมฮิตตั้งแต่เปิดตัว! 📲 เริ่มปั่นตอนนี้ >> #FortuneSnake# #งูนำโชค# #PGSlot2025# #Runningwin168# #เกมใหม่แตกง่าย#

🎀 กำนันสาว PG แตกหนัก! 💥 เบทเบา ๆ แต่แตกยับไม่ไว้หน้าใคร 👒 แจกไม่พัก หมุนทีลุ้นโบนัสทุกจังหวะ 📈 สายปั้นกำไรห้ามพลาด เกมนี้แตกโหดของจริง 📲 สมัครแล้วปั่นเลย >> #กำนันสาวแตกยับ# #PGแตกหนัก# #สล็อตมาแรง# #Ambth168#

✅ เกมลิขสิทธิ์แท้จากค่ายดัง 💸 เล่นง่าย ได้เงินจริง 🚫 ไม่ล็อกยูส ⚡ ไม่ปิดปรับปรุงบ่อย 💥 แตกโหด ถอนได้จริง ใครยังไม่ลอง = พลาดของดี 📲 สมัครเลย >> #เว็บตรงแท้100# #แตกทุกวัน# #RunningWin168#

🔥 เกมฮิตวันนี้: Fortune Tiger ปั่นไว สปินเร็ว โบนัสเข้าไว 🐯 เสืออารมณ์ดีแจกโหดทุก 5 นาที! ใครสายรีบ สายแตก ต้องลอง! 🎯 เข้าเล่นเลย >> #FortuneTiger# #แตกง่ายสายไว# #เกมมาแรง# #เกมมาแรง2025#

💰แตกโหดไม่เกรงใจใคร!💥 🎯ใครยังไม่ลองเกมนี้ ระวังจะคุยกับเขาไม่รู้เรื่อง! 🎯 หมุนทีเดียว ลุ้นรางวัลหลักหมื่น! 🔥 เอฟเฟกต์จัดเต็ม โบนัสอลัง แจกเหมือนเทกระเป๋า! 👉ทางเข้าเล่น #สายปั่นต้องโดน# #เกมแตกหนัก# #CaishenWinsแจกจริง#