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3/23祝我自己生日快樂
覺得我的生日真的是個好日子
希望永遠快樂健康但也不要活到很老😂
很開心這幾個月狀況好很多了
不再做出任何傷害自己的事情
雖然偶爾情緒調節還是要加油
（尤其是經前症候群真的謝謝…）
但是身邊的人都覺得我已經不再是從前的我
也往前走了很多
其實到最近才曉得在生命中並不是那麼多人真正在乎自己
所以也盡量學著別去在意別人的看法
因為再怎麼生氣反駁也不會改變什麼
如果我生氣就等於他們很重要吧？
可是說真的他們一點都不重要
把自己的快樂丟掉讓不重要的人佔據我的腦袋窮生氣有什麼用
所以正在努力學習不讓任何人影響我
（但是要看情況，有時候被欺負還是要罵回去謝謝）
而為了不要內耗自己我選擇避開很多人事物
但也發現其實自己一個是最自在的
因為我不太會說話也不想處理人際關係
朋友也只要一兩個會聯絡的就夠了
總之希望未來可以不再內耗自己
學習各種不同的東西
找到另一個夢想然後努力去做💭
晚安💤
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52
小白第一次想語重心長的和大家講話..
最近開始比較常收到一些不是太舒服的私訊，小白真的有點忍受不住了
:(˘•̥ㅁ•̥˘ ):
1.關於認親，小白不露臉不約會、連面交面脫原味時也一定著口罩，其實這就很明顯小白是標準推止推禁認親的推主。但時常都還是會收到「你是xxx對嗎」「好像看到你 本來想上去問問是不是小白」不管線上線下正確與否被你認出及認錯的對象都只會覺得你很不禮貌：0
2.騙照片，小白從0成長至今都是一人作業，不管是私訊、拍照等等都是親自一一讀取 回覆 發文，因為每張照片希望浮水印盡可能不影響畫質而將透明度調非常低 換來的當然是盜照猖獗的詐騙帳號冒充，但小白依舊努力創造新作品..而最近開始出現明顯為了騙照片的私訊「我想買原味 請給我全身實穿照我才有辦法挑選 我怕是假人」「我怕你盜照來騙人花錢，先拍一張送我檢查」「你先在胸部上寫 來舔 給我看一下 我被騙好多次」小白的身材固定就這樣..若你確認小白盜照 找出本帳提供證據來證明，那小白的帳號理所當然會被貼上無誠信標籤。
好 小白知道能看完的沒幾個人ಥuಥ總之 最近可能真的需要好好使用封鎖功能了∠( ᐛ 」∠)＿
謝謝有看完整篇並一直支持小白保護小白的大家，最喜歡你們了( ꜆ᵒ̴̶̷̥́ㅿᵒ̴̶̷̣̥̀ )꜆♡
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56
三十而立
並非物質而立
而是，在這個魚龍混雜
紛繁複雜的世界
是否有自己的堅持、價值觀、精神獨立
人生或許就像減法
在每一次轉場時
都可以重新省思檢視
而加分題
唯有心靈富足才能不斷提升
我沒事我很好
不要訊息我是不是心情不好
我連講年齡都要說1993的用意
就是要動腦
沒有想吸引無腦的人抱歉
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26
情慾自主關你什麼事？你是社會一份子，就關你事 中大社會學研究
CUHK Sociology Research Desire Liberty
最近接受香港中文大學社會學碩士研究生的「身體、性慾與香港性內容創作者身分故事調查」訪談。這個訪談是探討香港性內容創作者的身份與生活，了解當中的挑戰。
其實，我當年在Jupas放Band A就是中大社會學，不過成績不夠好入不到。雖然如此，我對社會學的興趣其實從未消退，情慾自主實踐者，是我的社會實驗、個人實驗，能夠參與社會學的研究，與學者切磋，每次我都很感動。亦提醒我，他朝有日我想的話，我亦可在學術舞台貢獻。
我一直推廣情慾自主，目標讓人能夠開放地探索和擁抱自己的性慾與情感需求。每一次分享，都是反思，也讓我更堅定這條路的意義。
訪問過程中，研究生Jonathan的聆聽和歸納能力令人佩服，他能即時捕捉到我分享的核心，並幫助我從不同角度審視自己的角色和身份，這樣的互動不僅讓我感覺被理解，也讓我在反思中獲得了新的洞見。
我們提到，傳統色情行業由男性主導，塑造了性別間的權力不平衡。然而，網絡平台的興起，女性創作者正逐漸掌握主導權。讓女性自主地創作和分發內容，賦予她們在這個領域中發聲的機會，這種Empowerment (賦權)讓女性能以自己的方式表達和掌控性慾與創作。
參與學術研究，不僅是對我個人的一種成就，更是為情慾自主的推廣做出的一點努力。透過自己的經歷和心聲，為更多人帶來啟發，為學術界提供更多的角度來理解背後的多元面貌。
這就是我想要的，社會需要的。
亦請其他創作者，支持自己，支持社會學，當社會更多人了解我們，我們的天空將會更廣。有興趣可以與我或向 @testuseonlyy 聯絡。
#打一個有內涵嘅飛機# #做一場平等嘅愛❤️#
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1
#Macy專欄# @macychan1218
27//男人不買安全套，要女人買，這樣太不負責任了。不要跟他做愛。
如果你想有一個快樂而健康的親密關係，請不要再抱有這種態度。
這種態度源於傳統性別定型觀念，認為避孕的責任應該由男人承擔，並且對男性在性行為中的主導角色有固定期待。
一般情況下，男人被期待主動購買安全套，因為他們被視為性行為的主導者。而女人如果去買安全套，則可能會被社會批評為「隨便」或「過於主動」。
然而，性行為是雙方的事，亦不應分為誰是主動及被動，避孕亦是雙方的共同責任，大家都是有責任去照顧自己。
同時，也不應該以「不做愛」來作為自己的籌碼。這樣做只會長遠造成對方的恐懼和不滿，繼而引發各種兩性關係上的負面行為。
改變自己的思想及行為，能促進彼此的平等，也能創造更加健康和互相尊重的親密關係。如果有任何不快樂的地方，大家應該持開放的態度去溝通和面對。
______________________________
我是Macy，Macy Chan 情慾自主實踐者。
熱愛多人運動，成人影片創作，文淫雅仕女，數位遊牧，多人運動世界賽，交換伴侶，去污名化，鼓勵享受性愛，反對欺騙行為，提倡兼愛，雙性戀，She/Her。
每個星期五跟你分享我的實戰經歷。
精液是動力💦發掘你的情慾自主，在愛與情慾中成長💖 Retweet = 支持🔁
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#打一個有內涵嘅飛機# #做一場平等嘅愛❤️#
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4
🌍嘗試告別焦慮：擁抱真實的自己與情慾自主 🌍
從山川、海岸、雪地或是廟宇，每一個地方都留下了我對世界的探索與思考。在這段時光裡，向大自然學習，擁抱未知，找屬於自己的力量與信心。
這幾星期，有朋友已經發現我的IG裡有我的樣子，並提醒我。現在，我意識到，是時候和大家分享更多，讓你們認識那個蒙面的我。
許多Youtuber和自媒體創作者在開始時選擇不露面，很多人可能跟我一樣，缺乏自信或想保護隱私，而用聲音或內容來表達自己。能在沒有過多壓力的情況下逐步建立自我價值。隨著時間的推移，許多人會走出舒適區，展現真正的自我，這不僅是自我接納的實踐，也鼓勵了追隨者們去表達和擁抱自己。
起初我選擇不露臉，因為害怕曝光，不夠光明磊落，也因為我一直對自己的容貌有些焦慮。像很多人一樣，我也會懷疑自己是否符合某些外在的標準。
然而，情慾自主與不露面之間，的確存在著矛盾。人人都應該擁有情慾自主的權利，無論性別、美醜。
最近，看到一些女星勇敢地公開自己面對子宮肌瘤的經歷，我深感觸動。人生苦短，不想再只是口號，或許明天我亦有重病。我不想再被焦慮和不安束縛，這些真實的故事讓我明白，每個人都有自己的掙扎，接納真實的自己才是最重要的。
過去不露臉的部分原因是不想讓我媽咪知道，但現在，我漸漸有信心去和她解釋我的選擇。
如果你們認識我媽或爸，拜託不要繞過我（笑）。這件事我會盡自己的責任去處理。如果你是我的舊朋友或舊同事，真的是我呢！其實都不意外？😂 對於舊情人，如果過去曾有任何傷害，我在此鄭重道歉，若仍有不愉快，請你找我。
未來，我會以更真實、更勇敢的姿態，繼續與大家分享和探索性教育、情慾自主，以及愛與慾望的世界。這一路走來，有你們的支持，我感到無比感恩，期待這次公開能讓我們的連結更加深刻。
謝謝你們的一路陪伴，未來的路上，讓我們一起前行。✨
這篇文章，其實早在一年前我已經有一個初稿，只是一直在考慮什麼時候出。情慾自主實踐已經是第二年，做了2年給自己一個Promotion。
利申：所有圖片經過P圖。出樣子並不能解決容貌焦慮，因為我仍會在意是否足夠靚。
不出樣也會影響我一直的推廣，甚至連P網都不允許我再放片。
Macy Chan 情慾自主實踐者
祝大家 #打一個有內涵嘅飛機# #做一場平等嘅愛#
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101
你試過在性愛中用手銬和眼罩嗎？
在性愛中添加新穎的元素可以顯著提升體驗的愉悅感。如果你想和伴侶有多點新鮮感，不如嘗試使用手銬和眼罩來增加神秘感和期待感。
手銬在角色扮演中是非常受歡迎的選擇，因為它能夠引入支配與被支配的情境，這種情境能夠激發強烈的情感反應。當一方被手銬束縛時，會產生一種無法控制的興奮感，這種情境不僅能增加身體的敏感度，還能強化雙方在角色扮演中的投入感。
選擇手銬時，建議使用柔軟的材料，例如內襯有毛絨的手銬，這樣能夠增加舒適感並減少對皮膚的摩擦。確保手銬設計合理，能夠輕鬆解開，以便於在需要時迅速釋放。使用前，與伴侶討論好安全詞或信號，以確保雙方在使用過程中的安全和舒適。手銬的使用也應包括適當的前戲，以幫助雙方在身心上做好準備，增強整體的愉悅感。
眼罩是另一個能夠增加性愛神秘感和期待感的工具。戴上眼罩可以使視覺受到遮擋，從而強化其他感官的體驗，尤其是觸覺和聽覺。當視覺受限時，其他感官會變得更加敏感，對觸碰、親吻和其他刺激的反應會更強烈。
眼罩的使用能夠創造出意想不到的驚喜和新奇感。你可以在眼罩下進行柔和的撫摸或輕吻，這樣會讓對方感受到更強烈的刺激。
手銬和眼罩的使用能夠增強性愛中的神秘感和期待感，使每次經歷都充滿新鮮感和滿足感。記住，探索新的愉悅方式是關於享受過程中的每一刻，與伴侶共同探索並創造更多有趣和充實的性愛體驗。
______________________________
我是Macy，Macy Chan 情慾自主實踐者。
熱愛多人運動，成人影片創作，文淫雅仕女，數位遊牧，多人運動世界賽，交換伴侶，去污名化，鼓勵享受性愛，反對欺騙行為，提倡兼愛，雙性戀，She/Her。
每個星期五跟你分享我的實戰經歷。
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【傷心的時候別喝酒🥃】上週五晚上因為一點事情，讓我感到有點受傷。酒喝的太快又太猛，隔天週六中午起床就感到全身不對勁，喉嚨痛到不能進食。
應該馬上去就醫的，但我目前對於自己的要求，就是做到週更。吃了成藥後，就把剩下的續集繼續剪輯並把一切完成。
長期下來要就是不生病，一生病就是大病一場。這些年作息及飲食習慣不佳換來的就是免疫力下降，心靈空洞、酒喝下去身體就爆了。
當續集上架完畢之後，時間也來到晚上23點左右了。在那個當下，我大概也覺得自己快要暈過去了。要睡時大概凌晨一點，雖然很快就昏迷，但實際上睡的非常不好，醒來無數次又繼續昏迷。
記得週六在睡前一樣吃了成藥，以為隔天會好一點？沒想到週日下午起床後，才是噩夢的開始...全身大概只剩下手指頭還能動。
直接發高燒🤒️/全身無力/全身痠痛/頭暈頭痛/喉嚨痛到連吞口水都無法、幾乎說不出話來。連路都走不穩了，一種再不就醫大概明天就會化成灰燼的感覺。
下午友人陪同送我到急診室，醫生說不是新冠也不是流感，但卻燒成這樣，確實很嚴重。後來在急診室躺了兩個多小時打點滴/止暈針/注射抗生素，我的意識才漸漸清醒。
我心裡一直在想的是，會不會影響到隔天中午、在別間醫院的手術？擔心病成這樣，或許不適合動手術？意思是我只有一天不到的時間必須恢復正常。
但我總覺得自己的身體跟心靈，本就是變態鐵打的。週日從急診室回家後，又睡了幾小時…當晚爸媽還特地來看我、只擔心我沒人照顧會不會出什麼大事。
昨晚週日也是早早去睡，一直到今天早上九點多起床，確實有感受到我狀態變得較正常一些了。雖然喉嚨還是有一點痛，但至少其餘的感覺都很好？便前往另一間醫院去做神外的手術了。
其實一個人做手術、跑醫院我已經很習慣了，這種事情在我身上至少維持了超過五年以上。今天在手術房等待醫師來時，我靜看手術室裡的一切陳列、往事歷歷在目。各種歷年來頻繁就醫、所換來的辛酸血淚史，全部湧上心頭。
換言之，若沒有這些年所遭遇的種種、也不會有今天的「Svet19」我大概率應該還是在一間還算可以的公司當sales、而不是今天大家所熟知的我。
今天我律師朋友傳訊息來關心「還活著嗎？」我淡定的回應還活著，他回說「感覺活著很不好？」
我則回：我覺得活著很好，但一直痛就不好。
總之去動手術就是不想再痛了，超過五年以上的長期疼痛折磨，我認為自己不管肉體還是心靈，已經變態進化到「忍人所不能忍」所以不要對我有歪心思，因為我的忍力跟耐心幾乎超乎常人所想像。
總之傷心的時候別喝酒，會讓你不小心連身子都丟了，再嚴重一點就是命也沒了。大家請好好照顧自己吧！
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13
喜歡到處走走是我的個性，在今年初決定去環亞，陸續去了泰國🇹🇭、香港🇭🇰、日本🇯🇵後，覺得自己狀態太差而暫停😂
但我還是有很多地方想去！我也好奇有多少的海外人士有在關注我、看我的影片📹
如果妳在海外，並且不害羞，請一定要主動密我！不然我不會知道你們的存在👀
@svet19_tw 這帳號也是我！請追
2024環亞之旅會暫停也跟我原本的主帳號 @bigdickman2019 在年初二月時，被無預警停權很有關係！
只能說運氣不好😂畢竟無論是台灣觀眾、還是海外粉絲，很多都因原帳號被停，從此失去聯絡😥
半年了～在這段期間陸續有很多人透過各種渠道慢慢找到我，才驚覺我原本的帳號不見了😅
但我還在，所以如果廣大的網友們，你們還看得起我～同時也喜歡我的內容，信任並且欣賞我這個人！
都請加回來好嗎😬？如果可以，按下轉推對我的幫助也很大👀！謝謝😊然後我會讓我還沒完成的🌍環亞旅程繼續的✈️
每個人都僅有一次的人生🏃♂️
也別忘了傾聽自己的聲音👂
PS. 此推文附上的影片是環亞泰國站的內容，有泰國女孩們以及俄羅斯女人！沒有意外，泰國EP.1🇹🇭會在十月份上架🙌🏻
（應該或許可能大概XD，努力製作中。請大家一定要期待😊）
✨✨✨文末特別感謝 ✨✨✨
@Enkai987
@yucph23
@MDChrisD
帶領我、陪伴我、嚮導我在泰國走跳～
#Svet19# #2024環亞之旅# #等我#
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6
5月 每月寵粉絲 馬來西亞粉絲見面會 3P
到異地旅居遊牧，有當地人帶領同伴，生活容易得多，畢竟有些當地人在懂的細節，外人不會掌握。我們在馬來西亞時，得知Max 是一位支持了很耐的Fans，他亦帶我們到不同地方食飯，遊玩，開車接送我們，後來機緣巧合下，我便邀請他跟我們一同3P，他更主動提出要協助拍片，因為他想把他與我精彩的時光親自記錄，並且要告訴給其他Fans知，跟我一起玩樂是很快樂。
我覺得他太好人了！！始於請他來跟我們玩，過門都是客，不應該要他拿著鏡頭拍攝，拍攝應該是我做的，但是他對此又好像情有獨鍾。所以今次拍攝的角度，全都是由Fans 決定，他喜歡看什麼，就拍了什麼，看看大家喜歡的角度是不是很似呢。
而在過程中，Max仔時硬時軟，最後亦未插入我身體，男朋友說這次挑戰是失敗，我卻說是成功，因為我覺得不是插入就是做愛，插入了都不一定是做愛，「做愛」當中要有愛，沒有愛只是扑野，我不扑野的，我只會做愛，即使未能成功插入，但我認為都算是做愛，而且在整個過程中，大家都很開心、愉快。加上，當男士多人運動經驗不是太多，而且又第一次做愛，緊張而未能如常發揮亦是很常見，大家不用介意，換著是你時，你亦可能會這樣。
每月寵粉絲 全片20分鐘，加入 OnlyFans 即看
#打一個有內涵嘅飛機# #做一場平等嘅愛#
#macychan# #macyhere#
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3
❤️我與粉絲的關係「粉絲見面會」、「一對一聚會」的原則及理想做法
⭐️我想跟粉絲的關係是互惠且平等，不是傳統高高在上的「偶像」，Macy 的情慾自主不是一個人的事，而是大家的事，有大家的支持才能抵擋社會上、網絡上一人一句的道德洪流，我想大家都情慾自主（情慾自主不是情慾自私）。
我當作每位粉絲都是我的同路伙伴，大家能在我的情慾自主過程中，看到我的影片實錄、考察各地成人玩樂考察、學而思絲文字分享之外，亦能一同化解社會中男、女，性、愛各種矛盾。
有大家的支持及我對大家的承諾，我因而建立我的原則、經驗、規模、想法，這亦是我到異國進行「多人運動世界賽」能成功與不同的人，包括交換伴侶愛好者，交流、拍攝的重要原因。
儘管大家言語不通，但是當對方知道我是在做「去污名化」、「情慾自主」後，他們便很容易答應，與我一起為社會努力。
⭐️而「#粉絲見面會」、「##一對一聚會」，什至招募男朋友是我一直會做又喜歡做的事情，跟喜歡我、支持我的粉絲見面，比起跟陌生人見面更快樂，至少粉絲對我有一定的認識。#
在香港，我跟粉絲舉辦過我的生日會、跟我玩情趣玩具、食飯、行展覽、做手工，在台灣，我跟粉絲行夜市、食火鍋，在馬來西亞亦跟粉絲逛街、做愛。
現在因工作關係，會到不同地方遊牧，有當地人帶路、介紹，肯定會比較好玩，所以去到不同地方之前我便會通知大家我下一站，看看有沒有粉絲，交一個朋友，所有活動我不會收取任何費用，大家賞面帶我去玩已經很感恩。
之前我約的所有Fans都是早已有認識，有時我更會主動邀請熟悉的他們參加活動，（亦曾被他們拒絕），他們全部都是支持了一段時間，並且在活動推出之前一直給我很多支持及意見，我想約一些支持我發展，認同我理念的Fans。
只是跟粉絲見面我有一些事情是很怕的。就是大家衝著做愛跟我見面！一言一語都只是想跟我做愛，對我來說是很有威脅性而完全不好玩。如果只係想做愛，Macy 沒有完美的身材及臉孔不、沒有高高再上的形象，請你們到其他地方尋找適合你的選擇，或是你可以跟我聊，我們一同了解你的需要，滿足你的情慾自主。
感謝你看到此，你可以靜靜的支持我，看我的實錄影片，而我在OnlyFans 的DM BOX 一直都是開放，只要你跟我聊，我肯定會回覆。
如果你想與我見面，或者有任何特別的活動想法，亦請在Onlyfans上私訊給我！我很期待和你們近距離交流，一起度過難忘的時光。所有活動我不會收取任何費用，請在DM中附上自我介紹，並告訴我為什麼想約我。我會仔細挑選並與你聯繫，一同討論詳細的活動安排，不論是郊遊、共進晚餐，還是欣賞大自然，還是做愛。我們可以一同度過美好的時光。
想看我更多文章、情慾自主的事、OnlyFans詳細指南請到網站及Follow 我IG @macychan1218啦
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1
身為倡議性別平等的女性，想就這件事說幾句，我不是在挑撥，或是踩多幾腳，我不在現場，只能就片段所見作寫分享。我期望我的分享能夠建立一個理性的對話，使社會更平等、有愛。
首先，女事主感到性騷擾變到非常激動及敏感。我不能判斷她的感覺，她應該真的感到不舒服才為自己發聲，她的敏感性可能是源於社會對性騷擾的譴責，以及鼓勵被性騷擾要「出聲」，使得他們更傾向於報警或站出來。是來自對於自身權益的保護，也是性別平等運動的一部分，亦算是一個進步。
另一個重點是她及其男朋友發聲的表達方式，亦是片中最受爭議的地方，她感到被侵犯，因而產生極端情緒反應。這種態度可能來自對性騷擾的深刻不滿和無助感。
然而，建議他們應該儘量保持冷靜，避免使用攻擊性的言辭或行為，很多人在生活上、街上遇上不爽的事情，「鬧左你先」，我覺得很差，我想大家都試過無故被鬧，我亦感到很不爽。改善一下態度，以堅定強硬的語氣、理性客觀解決問題，效果應該會更好。
而事主男生正正在遭受指控時保持冷靜，立即報警並等待警方介入，便能以合法途徑維護他的權益，讓事件公正處理。表示每個人都有權為自己辯護，並且在受到指控時可以採取合理、冷靜的措施。
事主男生的媽媽亦表達理性和對兒子的支持，亦彰顯了家庭在應對類似情況中的關鍵角色，這種理解和支持是對大家日常生活很重要，亦是對男生很重要的強心針。
我知道，網民準備起底，我真係反對呢。網絡暴力只會再進一步傷害當事人，不要成為欺凌和仇恨的擴散的人。以暴易暴永遠不是好方法。正如媽媽所言，已經很多人知道事件，都算是一個後果。
這事件，當然希望不會再發生，而解決方法：愛、包容、控制情緒、不自私。一齊努力修練啦。
#學而思絲# #性罪行# #情緒# #家庭#
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7
下面是很長的故事…..寫給即將29歲的我
也分享給需要治癒的朋友們❤️🩹❤️🩹❤️🩹
這次來日本與朋友一同踏上快樂之旅，回台灣的飛機上，看了一部經典電影「小丑」 故事詮釋了孤獨、被遺棄、社會不公正等深刻的心理和社會問題，對於內心孤獨與渴望認同無法真實地表達自我。我內心有著痛徹心扉的感觸，那時回想童年往事如何影響現在的我….
腦海裡想起當年我爸爸憤怒諷刺的語氣「放心！我會過上很好的生活，我一定會過得比你們好！」這句話我聽了心如刀割的難受，而當時原因是受不了爸爸長期酒後暴力和言語傷害的我們在15歲跟著媽媽去到日本和繼父生活一段時間，或許我們的離開，對他打擊很大！可依然抹滅不了他傷害我們的事實…….
那句話一直存在我腦海裡，心理學曾說過父母的人生過得非常不如意，對孩子有很大的陰影….之所以為什麼我存在有內疚感，當孩子意識到自己過得比父母好，可能會感到內疚，覺得自己「背叛」了父母的辛苦或生活方式….當我疑惑自己為什麼有這種感覺，直到後來開始探索心理學漸漸導正阻礙我人生的想法…..身心的代際創傷只要你勇敢堅強我始終相信一定能在成長過程慢慢地自癒康復的💐
2月3號是我29歲生日，我一直以來都是一個不想慶祝生日的人，28歲的我替自己買了房子車子存了積蓄，真正懂得如何運用金錢而不是成為金錢的奴隸，已經有能力買上自己喜歡的精品，並不是想炫耀自己，而是自我療瘉的一段過程，我開始愛我自己了，這比任何事情都值得慶祝！
「我不會再為別人犧牲自己的幸福，也不會再讓自己沉浸在無謂的愧疚中。我選擇愛自己、相信自己！生日快樂。」
娜娜15歲開始出社會做童工賺錢，沒讀過大學，我直到去年才終止拼死拼活賺錢的人生，找尋更重要的人生意義！以前我經常到二手服飾店或撿別人不要的衣服穿，甚至為了省錢三餐只吃一百塊，別人給我一塊蛋糕，我可以快樂一整天！地上有一塊錢我會撿起來告訴自己要惜福知足並且感恩擁有的！日記本最常提醒自己莫忘初心！愛自己有很多方式….但絕非物質層面帶來的快樂，去年投資自己學習新事物，在工作上獲得成就、懂得犒賞自己一切都開始越來越平衡不再像過去那樣極端不安！
從小到大看到我父親為了想要證明能力、想過好日子的野心，活得很痛苦、易怒，我在國小四年級開始分擔家計做生意，小時候只要業績不好他會對我們拳打腳踢，在恐懼中成長的我，為了討父親的開心，成爲一個眼裡只有錢，逼自己達到超越家人的預期，當年客人總向他讚嘆培養出一個生意小孩讓他感到驕傲自豪，那些日子讓家人順利買透天買名車過上滿意的生活，人性終究貪婪…..自己卻活得不像人樣！那段時期我經歷極大壓力大到無法正常排便，需要靠灌腸度日…..一直想突破自我同時產生自虐傾向，變得極端，背負的全是父親的期待，達不到自己期許的業績目標，會賞自己巴掌、打自己的頭也會對自己自殘、覺得自己是個廢物，腦海也會浮現他生氣罵我是個畜生。
「曾經的傷痕教會了我，如何愛自己、捍衛自己。從前的我，害怕他的怒吼；現在的我，早已昂首向前。這樣的我，值得所有的美好。」
18歲那年我找到當時支撐自己內心的信仰，到教會研讀聖經一直謹守婚前不能發生性行為，但22歲捐肝救父的那年，被親人道德綁架壓抑到不知如何宣洩，當時幾乎是放棄自己，隨便找個一開始就清楚是特別渣的男生破處，而非自己的真愛，連家人都讓我心寒至極，還有什麼真愛值得我相信？沒人看出我當時漸漸扭曲….在人前面帶微笑、夜裡崩潰大哭，幾乎是抹滅自己的真實感受，這樣的我卻在大家眼裡是個非常懂事的孩子！
我父親嫌我姐姐抽煙肝不好、嫌我姑姑肝太老，他只想要我的肝…即便害怕，當時我的阿姨大老遠來為了勸我不要捐肝救他，我知道即便做錯事但他永遠是我家人，經歷掙扎、害怕那些焦慮不安…..讓我徹底逃避不再面對真實的自己，封閉又缺愛在這矛盾之間感到孤獨卑微，內心世界當時是完完全全的崩塌…..手術之後被趕出家門，自己永遠支持最愛的家人，我卻只是想做自己喜歡的工作，沒有得到任何支持只有數落，背後的原因是無法為他們帶來利益，沒利用價值就把我趕走，家人給我的是比狗還不如的對待，讓我在外面生活多年越來越堅強！即使看盡人性的陰暗面，至始至終保持善良、溫暖是多麼稀缺的品質，我總是始終如一帶給身邊的人樂觀、開朗，為這樣的自己感到無比的驕傲！我一定會越來越幸福，也相信自己是值得被愛、被珍惜，即便尚未找到真愛，我依然會好好愛自己！
在痛苦的家庭中長大，我們無法選擇自己的父母，也無法控制他們的行為或決定。但我們可以選擇如何回應那些傷痛，如何療癒自己。
「曾經為了填補傷口，隨意交付自己，只是因為無處安放的痛苦。而如今，我不再需要逃避。愛自己，是我給過去的答覆，是給未來的承諾。」
願你們也像我一樣能和自己和解！從傷痛中找到力量，從迷茫中尋回方向。我們每個人都在蛻變的路上，願這份力量傳遞下去，成為所有人重新開始的勇氣。 #成長記録# #愛自己# #selflove# #liveyourbestlife#
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下面是很長的故事…..寫給即將29歲的我
也分享給需要治癒的朋友們❤️🩹❤️🩹❤️🩹
上週與朋友到日本踏上快樂之旅，在回台灣的飛機上，看了一部經典電影「小丑」 故事詮釋了孤獨、被遺棄、社會不公正等深刻的心理和社會問題，對於內心孤獨與渴望認同無法真實地表達自我。我內心有著痛徹心扉的感觸，那時回想童年往事如何影響現在的我….
腦海裡想起當年我爸爸憤怒諷刺的語氣「放心！我會過上很好的生活，我一定會過得比你們好！」這句話我聽了心如刀割的難受，而當時原因是受不了爸爸長期酒後暴力和言語傷害的我們在15歲跟著媽媽去到日本和繼父生活一段時間，或許我們的離開，對他打擊很大！可依然抹滅不了他傷害我們的事實…….
那句話一直存在我腦海裡，心理學曾說過父母的人生過得非常不如意，對孩子有很大的陰影….之所以為什麼我存在有內疚感，當孩子意識到自己過得比父母好，可能會感到內疚，覺得自己「背叛」了父母的辛苦或生活方式….當我疑惑自己為什麼有這種感覺，直到後來開始探索心理學漸漸導正阻礙我人生的想法…..身心的代際創傷只要你勇敢堅強我始終相信一定能在成長過程慢慢地自癒康復的💐
2月3號是我29歲生日，我一直以來都是一個不想慶祝生日的人，28歲的我替自己買了房子車子存了積蓄，真正懂得如何運用金錢而不是成為金錢的奴隸，已經有能力買上自己喜歡的精品，並不是想炫耀自己，而是自我療瘉的一段過程，我開始愛我自己了，這比任何事情都值得慶祝！
「我不會再為別人犧牲自己的幸福，也不會再讓自己沉浸在無謂的愧疚中。我選擇愛自己、相信自己！生日快樂。」
娜娜15歲開始出社會做童工賺錢，沒讀過大學，我直到去年才終止拼死拼活賺錢的人生，找尋更重要的人生意義！以前我經常到二手服飾店或撿別人不要的衣服穿，甚至為了省錢三餐只吃一百塊，別人給我一塊蛋糕，我可以快樂一整天！地上有一塊錢我會撿起來告訴自己要惜福知足並且感恩擁有的！日記本最常提醒自己莫忘初心！愛自己有很多方式….但絕非物質層面帶來的快樂，去年投資自己學習新事物，在工作上獲得成就、懂得犒賞自己一切都開始越來越平衡不再像過去那樣極端不安！
從小到大看到我父親為了想要證明能力、想過好日子的野心，活得很痛苦、易怒，我在國小四年級開始分擔家計做生意，小時候只要業績不好他會對我們拳打腳踢，在恐懼中成長的我，為了討父親的開心，成爲一個眼裡只有錢，逼自己達到超越家人的預期，當年客人總向他讚嘆培養出一個生意小孩讓他感到驕傲自豪，那些日子讓家人順利買透天買名車過上滿意的生活，人性終究貪婪…..自己卻活得不像人樣！那段時期我經歷極大壓力大到無法正常排便，需要靠灌腸度日…..一直想突破自我同時產生自虐傾向，變得極端，背負的全是父親的期待，達不到自己期許的業績目標，會賞自己巴掌、打自己的頭也會對自己自殘、覺得自己是個廢物，腦海也會浮現他生氣罵我是個畜生。
「曾經的傷痕教會了我，如何愛自己、捍衛自己。從前的我，害怕他的怒吼；現在的我，早已昂首向前。這樣的我，值得所有的美好。」
18歲那年我找到當時支撐自己內心的信仰，到教會研讀聖經一直謹守婚前不能發生性行為，但22歲捐肝救父的那年，被親人道德綁架壓抑到不知如何宣洩，當時幾乎是放棄自己，隨便找個一開始就清楚是特別渣的男生破處，而非自己的真愛，連家人都讓我心寒至極，還有什麼真愛值得我相信？沒人看出我當時漸漸扭曲….在人前面帶微笑、夜裡崩潰大哭，幾乎是抹滅自己的真實感受，這樣的我卻在大家眼裡是個非常懂事的孩子！
我父親嫌我姐姐抽煙肝不好、嫌我姑姑肝太老，他只想要我的肝…即便害怕，當時我的阿姨大老遠來為了勸我不要捐肝救他，我知道即便做錯事但他永遠是我家人，經歷掙扎、害怕那些焦慮不安…..讓我徹底逃避不再面對真實的自己，封閉又缺愛在這矛盾之間感到孤獨卑微，內心世界當時是完完全全的崩塌…..手術之後被趕出家門，自己永遠支持最愛的家人，我卻只是想做自己喜歡的工作，沒有得到任何支持只有數落，背後的原因是無法為他們帶來利益，沒利用價值就把我趕走，家人給我的是比狗還不如的對待，讓我在外面生活多年越來越堅強！即使看盡人性的陰暗面，至始至終保持善良、溫暖是多麼稀缺的品質，我總是始終如一帶給身邊的人樂觀、開朗，為這樣的自己感到無比的驕傲！我一定會越來越幸福，也相信自己是值得被愛、被珍惜，即便尚未找到真愛，我依然會好好愛自己！
在痛苦的家庭中長大，我們無法選擇自己的父母，也無法控制他們的行為或決定。但我們可以選擇如何回應那些傷痛，如何療癒自己。
「曾經為了填補傷口，隨意交付自己，只是因為無處安放的痛苦。而如今，我不再需要逃避。愛自己，是我給過去的答覆，是給未來的承諾。」
願你們也像我一樣能和自己和解！從傷痛中找到力量，從迷茫中尋回方向。我們每個人都在蛻變的路上，願這份力量傳遞下去，成為所有人重新開始的勇氣。 #成長記録# #愛自己# #selflove# #liveyourbestlife#
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情侶聯誼 – 10個潛規則
在嘗試與伴侶一起聯誼之前，您應該了解什麼？ 這是每對聯誼夫婦都應該了解並遵循的十條最重要的規則，以確保您在交換伴侶時有一個愉快的時光。
跟任何活動一樣，夫妻聯誼也有其利弊。 只要謹守一些基本的規定就可以使聯誼變得有趣而且不會帶給自己跟其他人任何不愉快的情況。
兩個人一起參加。一個離開另外也一起離開。
一對夫婦最好一起離開。 千萬不要一個人走而另一個人留下來。 始終攜手並進，不要讓您的伴侶一個人留下來。 如果雙方都沉迷於其中，則聯誼會更安全，更輕鬆。 這是一個團隊遊戲。 這不是一個單人的事。
守時
最好不要遲到。 如果你遲到進入的時候，大家可能也已經水深火熱起來了。 您最終只會使已經在玩的人感到尷尬。 您也不會知道如何是好。 如果您要遲到，請提前通知主辦。 否則可能不會再次收到邀請。
禮貌
聯誼的生活方式不是一般的聚會。 有時，它還蠻複雜的，並且存在許多不確定性。 禮貌是放鬆心情的關鍵。 與人一起表現，就像您希望他們對您表現那樣。 明智，周到和理解。
回复所有邀請
即使您不想參加，也請回答所有邀請。 如果主辦不知道要接待多少人，這將非常煩人。 通過電話或郵件回覆，並對邀請表示感謝。
給主辦的禮物
不要空手而去。 向主辦詢問您需不需要幫忙帶點什麼過去。 每次參加聯誼聚會時，讓主辦人變得輕鬆或簡單。 就像普通朋友的聚會一樣，不是嗎？
正確的著裝
穿上適合聯誼的服裝，並隨著夜晚的進行而舒適。只取所需的現金。將您的金光閃閃，珠寶和其他貴重物品保持在最低限度。丟失它們會讓您頭疼，並使主辦感到尷尬。
健康與衛生
口腔衛生是每個人的基本必需品。口臭或體臭對您的潛在伴侶來說是一個很大的障礙。您去參加聚會前要洗好澡。良好的香水或身體噴霧劑將帶給您環境中的優勢。參加聚會的最佳方式是在到達那裡時煥然一新。
玩的開心
聯誼就是要玩得開心並享受您的時光，因此參加使您感到舒適的活動。不要讓任何人向您施加壓力，讓您做自己不喜歡的事情。這可能是最重要的。開闊的胸懷和積極的態度對待每一項活動。表現出你的幻想，並享受自己。
說“不”的權利
這是聯誼最基本的禮節，說“不”的權利。 簡單明了，禮貌地說“不，謝謝”。 不需要解釋和辯解，因為它們可能會導致尷尬並傷害您。 您不必害怕拒絕邀請。 這是避免以後可能會後悔的事情的唯一方法。 這可能只會造成更多的不適和尷尬。
友善
儘量跟所有人禮貌的打招呼，即便不想跟他們成為朋友，即使不願意跟他們玩。 那樣你會在派對了散發出很正面的能量和其他人相處融洽的感覺。下次聚會被其他優質的派對也會非常容易被想起跟被邀請
聯誼無所不能，令人振奮，激動和充實。 它會打開一個窗口，以安全模式瀏覽您最喜歡的幻想。 您和您的伴侶可以私下鍛煉，但是您可以在一個晚上享受另一對夫婦或參加一個小組聯誼。
結識新的有趣的人並結識大膽的朋友是夫妻聯誼的潛在副作用。 聯誼還具有在很大程度上改善您的人際關係和個人生活的共同積極作用。 聯誼時，最重要的因素是對自己，伴侶和人際關係的積極感覺。
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3分鐘不到我就被強制高潮了(///▽///)
全身酥麻觸電的感覺讓我情不自禁地抖動
太舒服整個忘我控制音量忘記還在粉粉家
離開前看著你家人的臉格外尷尬..
#職軍小哥哥說他家沒人到了都是人#
#並不是每個人都可以讓我性抖不信你來試試# 𝙄𝙂:𝟭𝟬𝟮𝟱.𝙪𝙪
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8
討厭一個人
就可以把惡意言詞合理化？
雖然好像是人之常情
但如果改成
我真的不喜歡他/她
我不認同他/她
請別跟我提到他/她
然後遠離不關注，這世界不是更美好？
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每個人都有看不慣的人事物
但表達惡意的言詞、抨擊批評
並不會改變他人行為
甚至會讓自己的言行看起來醜惡
何必呢😂
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29
來聊聊大家都有疑問的
大家常常看到我的照片上
胸上、肚子上那都是紅斑性狼瘡的過敏反應
我已經看醫生也在吃藥 也很勤擦藥
不知道什麼時候才會好…
前段時間發作期服用了某顆藥物造成身體嚴重排斥
頭髮跟化療一樣 整搓掉 掉了快三個月
每每看到身上地上手上掉下的頭髮 我都覺得崩潰…
於是自己把留了四年快到屁股的長髮剪了
從二月開始 我不斷的告訴自己 天無絕人之路 這肯定是要讓我理解健康是多麼重要的事
我從朋友身上獲取自信和勇氣及建議
我開始戴起假髮 在家的時間就是很努力的按摩頭皮
身上的紅斑也是不斷的再嘗試各種不同藥膏
看哪些藥膏能夠讓紅斑消失
我知道自己說出這些可能會讓很多人對我幻滅(?)
原來我並不是你們想像中那樣
長期吃藥造成身體肥胖
想運動卻因為體力無法負荷 但近期有努力想要增強體能～正在讓身體習慣運動 慢慢來 我不想強求自己
我不是一個樂觀的人
在被病痛折磨時 還是有很多人批評
知道自己拋頭露面就是會被批評
道理誰都懂 但當這時候遇到心還是脆弱的
另外也有人問我腰上怎麼有疤
那是我去年十月腰椎開刀的疤
我很喜歡拍照 但拍照對我來說其實很痛苦
因為我不能做跟一般人一樣的姿勢和動作
因為腰的狀況也不樂觀
但我很努力的想要讓支持我的你們有不同的感受
我一直都在嘗試不同的角度和姿勢
為的是想讓支持我的你們 不要一直看同樣的東西
我很努力想讓自己樂觀起來
遇到了就是面對 只是這段過程真的很痛苦
身心靈都受了極大的創傷
或許你們無法理解
我也不會要求你們理解 只希望不要無畏的惡意批評
很感謝願意看完的你們
這半年來我一直低潮著 常常消失
但支持我的你們都沒有消失過
且不斷地給我鼓勵和自信 一直告訴我「妳很棒」
沒有嫌棄過我
我頂多就是個‘身材不差’的路人
能夠有你們的支持 讓我覺得自己很幸運
真的 我很感謝你們
我一樣會繼續努力變得更好 不能戰勝病魔 就和它和平相處
謝謝大家這段時間給我的意見和留言 我都有看到
我很少在X發表這種文
通常都是在IG
但今天有感而發 謝謝各位耐心看完❤️
最後讓我放個自戀照🤣
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(新聞面對面謝震武專訪職棒會長蔡其昌)
蔡其昌：「我當了三十幾年球迷，我選舉當選落選，我從來沒有哭過，但贏的那一瞬間，當球員後勤團隊所有人擊掌擁抱，我的眼淚竟然瞬間潰堤，我沒想到我竟然會哭出來
後來記者訪問請我講感想，那時很多畫面突然浮現腦海，瞬間語塞，我不知道我會這樣，以前我在理性上，沒辦法了解甚麼叫做講不出來，這次我終於知道了，為什麼人會講不出來？就是腦裡浮現這一連串過程的畫面
這隊伍從一開始完全不被看好，但這些孩子不服輸，就是想贏，不想讓人看不起，他們日以繼夜訓練，開情蒐會議都開到半夜一兩點才去休息，然後捕手還留下來繼續開會
就這樣一場一場過，一關一關過，最後終於打到日本隊，面對神一般存在的日本國家明星隊，結果竟然贏了
我講不出話來的那時，上面這些所有畫面，在腦裡像那個人生跑馬燈快速跑過去，然後你就自然而然崩潰了，眼淚就自然決堤
你知道大家都喜歡去爭執，到底我們叫中華隊還是台灣隊，大家知道我的政治理念跟想法，我跟大家報告，在棒球場上你喊台灣，沒有一個人不會喊加油，你喊中華隊，沒有一個人不喊加油，大家都知道這是同一隊
但不管怎樣我都鼓勵大家，你覺得叫台灣隊我覺得很棒，你覺得叫中華隊我也覺得很棒．因為這都是同一隊．在場上如果我們還要再分彼此，喊甚麼就只剩一半的人加油，那怎麼應援？你怎麼對得起這些選手？
而最令人感動的是球迷，武哥，一想到這些球迷我就很感動
當時一拿到東京的門票，我就馬上跟後勤團隊說，現在第一要務就是先去搶票，因為沒人相信我們會打到東京，當時網路都說我們一定是五敗，四敗，能到東京，我們就要趕快搶票．想盡辦法跟機關團體公司行號去拜託收票
台灣隊打第一二場沒有問題，因為不是日本隊．票還可以買到，到了最後第三場第四場都是對日本隊，這真的是沒想到，票真的完全搶不到
我在東京現場，大家都對我很親切，每個球迷都跟我合照，我有空就問他們：你怎麼來的？結果他說報告會長．我剛剛轉機澳門飛東京．．．」
謝震武：「澳門不誇張我前幾天節目在聊，有來賓說有航空公司朋友說，還有台灣人先飛土耳其，從伊斯坦堡再飛到東京」
蔡其昌：「這個最誇張，大部分都是香港澳門首爾，或從那個釜山沖繩飛日本，也有先飛到日本其他城市，再坐新幹線到東京
這些球迷就是想盡辦法要來加油，其中一個球迷告訴我，我是傘兵，如果可以跳傘，我就東京上空空降跳傘，你真的會感動
這一群人，很多都沒有甚麼政治形態，國家這兩個字可能平常離他們很遠，但這個時候，他們會為了國家利益國家榮譽，驅使他們有動力拼命想要前進東京，想盡辦法到這個地方去為台灣加油
到了東京並不是問題就解決了．還有門票搶不到的問題，到了第三天第四天，我不騙你，有個台灣小女生拿個一個小紙板，上面用日文寫有沒有票可以賣給我，她就在巨蛋外面拿著這張小紙板一直走一直問，你看看感不感動
你看到這種球迷，眼淚不會噴出來嗎？」
😭
#你怎麼能不愛TeamTaiwan#
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上天安排每ㄧ個人到身邊似乎都是ㄧ門課程，可以是劫難 也能是成長，端看你怎麼想。
今天似乎對於「放下」有了新的認知跟體悟。
#我很感恩並感謝讓自己成長的人#
#大家都要快樂💜#
#即使你的笑容不是我給的#
#祝福#
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