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女性的臀腿力量是上天的恩赐，我特别喜欢练臀腿（比起上半身），之前也只断断续续练了两个月臀桥就开始做100kg的了……被上天赋予我臀腿的力量吓呆，没有产生减肥的想法，希望我更有力量对付坏男人。
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【撸铁】
昨天臀腿：深蹲，硬拉，臀冲，分腿深蹲。有氧半小时。
今天上半身：杠铃推举，卧推，俯身划船，俯卧撑，坐姿哑铃推举。
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【撸铁】
被主人操到发抖导致的酸酸的屁股，赶上大重量臀腿训练以后的DOMS（延迟性肌肉酸痛，别误会😅）了。
于是今天练上半身吧。上半身弱弱的我，杠铃肩部推举只能每边加5磅的杠铃片😅
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今天和主人一起做了段帕梅拉的臀腿训练，主人也一起感受了一下我这每天的运动的一分有多难赚😂
每周例行过秤，我知道这周胡吃海塞没咋运动肯定胖了，主人说没事，比他轻就行，于是我就开开心心去过秤，结果我站上去后主人也伸脚去踩😂
到家后终于完成了今天的运动，本周运动任务完成✅
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胸 臀 腿都要被勒出瓣了，我是穿衣显瘦，脱衣有肉😎 #昆明# #蜜桃臀# #长腿# #御姐# #小母狗# #反差女友#
@DaecMax
@GaecMax
@MaecMax
@WaecMax
#小妹的日常#
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极品腰臀比肉腿妹妹战肌肉男‘失败’
被干到狂喊不要 高潮抽搐不止
只是单单一个传教士就已经臣服 骚话不停
无敌的臀腿被狗子抱着骑草出的臀浪
随着一声声爽到极致的呻吟起伏
#开发# #母狗# #反差婊# #泄欲# #肉便器# #羞辱# #调教# #潮吹# #打桩#
点赞可获取完整版的视频链接 放在下方的评论区
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最尴尬的事还是发生了
今天去蹲腿我就感觉有个哥们一直盯着我看 起初也没在意 然后组休的时候他凑过来叫了我一声“蛆姐”😳我说我听不懂你在说什么 他说别装了刚开始看着就像你 看到手机壳就更确定是你了……😵💫
好好好 成功把我逼的换手机壳了……
#昆明# #健身# #臀腿训练#
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🌈沪🔝健身教练 兼职
圈内罕见 真照真照176CM E➕cup 50KG 完美比例
马甲线、🍑臀、酒杯腿 训练痕迹线条明显 江苏人 以课程为主日常 爱旅游 健身 跳舞 潜水 马术 国职健身教练.中马协障碍骑手.PADI水肺潜水员现场抖音可验证本人
Tg🛰️全国在线看图群交流群精彩反馈在内☞:
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