每日大赛@Meiridasaill
2024.11.30 09:34
蜜桃臀！
即从正面看象蜜桃形状非常完美的臀型，分为两个完善的圆形，走路性感、翘且有弹性。
练就蜜桃臀的方法：
1.后踢腿：在桌边双手做支撑，双腿用力向后抬，拉紧臀部肌肉。
2.深蹲：双腿并拢，双脚不离地做深蹲。
3.侧卧抬腿：侧躺在垫子上，双腿交替反复抬起。
想让女友拥有完美臀型就收藏吧
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