มาลดความฟุ้งซ่าน โฟกัสกับการทำงานกัน!
✅ ทำสมาธิ > 10 นาที/วัน
✅ จัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบ
✅ โฟกัสกับงานทีละอย่าง
✅ ลดการใช้โซเชียลมีเดียระหว่างวัน
✅ ฝึกสังเกตและทำความเข้าใจความฟุ้งซ่านนั้น เพื่อให้เกิดการปล่อยวาง
#
APThai# #
ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้# #
APLivingseries#