中医张耀圣
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中医张耀圣@Jiajia0xx
2025.02.04 17:56
体内湿气食疗与禁忌
食疗方：如用薏米、赤小豆熬粥，具有健脾利湿的作用；还可用茯苓、山药、白扁豆等煲汤，能起到健脾化湿的功效。
饮食禁忌：应少吃生冷食物，如冰淇淋、生鱼片等，也要避免过多食用油腻、甜腻食物，如蛋糕、油炸食品等，以免加重脾胃负担，影响运化功能，导致湿气内生。
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